Как правильно пить воду с лимонной кислотой для похудения: рекомендации диетологов, диета, приготовление воды с лимонной кислотой, отзывы

Содержание

Можно ли похудеть с помощью лимонной кислоты?

Лимонная кислота является натуральным антиоксидантом и ускоряет метаболические процессы в организме, поэтому применяется девушками для похудения. Однако она может сжечь слизистые оболочки и вызывать болезни ЖКТ, поэтому важно знать о правилах, при которых употребление лимонной кислоты позволит похудеть без вреда для организма.

Польза лимонной кислоты для похудения

Натуральная лимонная кислота, а не промышленный концентрат, обладает рядом полезных свойств для организма:

  • улучшает метаболизм;
  • очищает кишечник от токсинов;
  • выводит лишнюю воду из организма;
  • является мощным природным антиоксидантом;
  • увеличивает вязкость слюны и изменяет вкусовое восприятие, что приводит к уменьшению аппетита.

Однако, распространённое мнение, что лимонная кислота сжигает жиры, не имеет под собой никаких оснований. Она только улучшает и нормализует метаболизм, что, в свою очередь, является немаловажным условием для нормального функционирования организма.

Чем опасно применение лимонной кислоты?

Неконтролируемое употребление лимонной кислоты приводит к негативным последствиям:

  • Лимонная кислота в большой концентрации сжигает слизистые оболочки рта, гортани и пищеварительной системы.
  • Злоупотребление данным продуктом способствует выведению не только лишней воды, но и воды, необходимой для нормальной жизнедеятельности. В результате наблюдается обезвоживание организма, апатия, депрессия и другие проблемы. В первое время человеку кажется, что он худеет, хотя он просто «иссушается». К сожалению, вскоре все потерянные килограммы возвращаются с весомой прибавкой.
  • Специалисты склоняются к тому, что лимонная кислота провоцирует развитие язвенных болезней желудочно-кишечного тракта, а также рака желудка.

Если вы желаете использовать для похудения лимонную кислоту, убедитесь, что у вас нет аллергической реакции и болезней пищеварительной системы.

Схема похудения с лимонной кислотой, рассчитанная на 4 недели

Диетологи советуют заниматься спортом, питаться здоровой пищей, исключив из рациона сложные углеводы и жареные блюда, добавив питье с лимонной кислотой по такой схеме:

  • 1 семидневка. В 300 мл тёплой воды разводят пол чайной ложки лимонной кислоты. Питьё делят на 3 порции и выпивают перед 3 основными приемами пищи — за полчаса.
  • 2 семидневка. В стакане тёплой воды разбавляют уже 1 чайную ложку кислоты. Принимают так же, как и в предыдущую неделю.
  • 3 семидневка. За 30 минут до завтрака (натощак) выпивают стакан воды с растворенными в нём 2 чайными ложками кислоты. Перед 2-м и 3-м приемом пищи выпивают по 1 стакану воды с 1 чайной ложкой лимонной кислоты.
  • 4 семидневка. Натощак выпивают полстакана воды, в которую добавляют 0,5 чайной ложки кислоты и через 30 минут завтракают. Перед 2-м и 3-м приемом пищи готовят напиток из 1 стакана воды и 0,5 чайной ложки лимонной кислоты.

Поскольку лимонная кислота агрессивное вещество, она повреждает эмаль зубов. Поэтому приготовленные напитки пьют только через соломинку.

Сода и лимонная кислота – как употреблять?

Более эффективным методом похудения является «шипучка», которая состоит из воды, соды и лимонного сока. Лимонная кислота усиливает метаболизм, а содовый раствор уменьшает кислотность желудка и снижает всасываемость жиров. Тандем этих двух компонентов помогает быстрее сбросить лишние килограммы.

Смешивать соду и лимонную кислоту сразу нельзя – такая агрессивная среда негативно отражается на желудочно-кишечном тракте.

Поэтому ингредиенты разводят сначала в воде отдельно друг от друга, а потом два раствора смешивают. Для одной порции (на 300 мл воды) понадобится:

  • сок половины лимона или 1⁄2 чайная ложка лимонной кислоты;
  • 1⁄4 чайной ложки пищевой соды.

Употребляют напиток натощак, за 30 минут до утреннего приёма пищи. Курс составляет не более 2 недель, через полгода его можно повторить. Основные правила при похудении на содово-лимонном напитке — правильное питание, исключение из рациона жареной и жирной пищи и умеренные занятия физическими упражнениями.

Этот метод похудения имеет довольно много противопоказаний. Перед началом приёма необходима консультация со специалистами. Так, от приёма «шипучки» стоит отказаться, если у вас:

  • любые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания ротовой полости и зубов — кариес, проблемы с дёснами;
  • гипертония;
  • аритмия;
  • плохая свёртываемость крови;
  • заболевания сосудистой системы;
  • болезни мочеполовой системы;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • приём лекарственных средств;
  • аллергическая реакция.

Наружное применение

Неплохо себя зарекомендовало наружное применение лимонной кислоты — обертывания. Это более щадящий способ похудения.

Перед обертыванием тело разогревают, а затем наносят смесь, которую готовят из таких ингредиентов:

  • 200 г голубой глины;
  • 100 г сметаны;
  • 2 яичных белков, взбитых в крепкую пену;
  • 1 чайной ложки лимонной кислоты.

После нанесения оборачивают себя плёнкой и оставляют на 30 минут. По истечении времени всё смывают под душем.

Обертывание категорически противопоказано при сыпи или ранках на коже, а также при непереносимости компонентов смеси.

Способ похудения, основанный на употреблении лимонной кислоты, по мнению специалистов и диетологов, не самый удачный, так как он наносит более ощутимый вред организму, чем помогает избавиться от лишнего веса. К тому же, простое питье напитков без физических нагрузок и правильного питания результатов не даст. Прежде чем выбрать этот метод похудения обязательно взвесьте все минусы и плюсы, ведь здоровье намного ценнее пары потерянных килограммов.

Читать еще:  Как правильно развести этиловый спирт водой, чтобы получилась водка, в домашних условиях: таблица. Как развести спирт на водку медицинский, коньячный, этиловый 96, 70 процентный до 40 градусов? Как развести этиловый спирт с соком: пропорции

Лимонная кислота для похудения: применение продукта при диете

Сжигание лишнего жира является сложным и длительным процессом, запустить который не так уж легко. Большой популярностью сегодня пользуется лимонная кислота для похудения, способная стимулировать метаболизм, но учтите, что такой метод при неграмотном подходе может повредить желудок. В высоких дозировках этот продукт, изначально разработанный в качестве консерванта для пищевой промышленности, может повредить слизистую оболочку не только органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), но даже рта.

Что такое лимонная кислота

Можно ли пить лимонную кислоту с водой? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться в том, что она собой представляет. Итак, лимонная кислота представляет собой антиокислитель (антиоксидант), имеющий синтетическое или же натуральное происхождение. В промышленности ее получают благодаря микробиологическому брожению раствора глюкозы.

Если нагреть кислоту до температуры свыше 175 градусов, то кислота начнет разлагаться на воду и углекислый газ. Она принимает участие в обмене веществ. Кислый вкус лимону придает не витамин C, а эта кислота. В натуральном соке в отличие от синтетических аналогов содержатся витамины и минералы, которые могут стать частью полноценной диеты без мучного и сладкого.

Свойства

Решив использовать похудение с помощью лимона, ознакомьтесь с его свойствами. Вообще данный продукт впервые был получен в 1784-году шведским аптекарем Карлом Шееле. Такая пищевая добавка является подкислителем, который способен придавать продуктам кисловатый, но приятный привкус. Еще одним важным свойством является то, что лимонная кислота (Е330) может использоваться для защиты продуктов от разрушающего их действия тяжелых металлов.

Кислота обладает ценными лечебными свойствами, к примеру, она помогает улучшать зрение, сжигать углеводы, повышать иммунитет. Выделяется она и тем, что обладает противоопухлевыми свойствами и способна контролировать артериальное давление. Кроме того, лимонная кислота имеет ценные косметические свойства, к примеру, она способна стягивать расширенные поры на коже лица и отбеливать ее.

Лимонная кислота и похудение

Широко применяется лимонный сок для похудения, тем более он может выступать в качестве средства для нормализации кислотно-щелочного баланса. Уровень кислотности в организме при его использовании снижается, кроме того, при соединении с желудочным соком кислота нейтрализуется, делая среду вокруг себя еще более щелочной. На деле этот продукт не представляет собой жиросжигающее средство – он выступает только в качестве вспомогательного. Применение кислоты такого типа для похудения полезно тем, что она:

  • выступает в качестве естественного мочегонного средства;
  • обновляет и омолаживает клетки;
  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует работу органов пищеварения;
  • ускоряет метаболизм, углеводный и жировой обмен веществ;
  • очищает кишечник от токсинов, шлаков.

Рецепты для приема внутрь

Известно несколько вариантов употребления кислоты лимона для похудения, но самым распространенным является питье подкисленной воды перед каждой основной трапезой. Чтобы не навредить себе, суточная норма потребления этого ингредиента не должна превышать 5 г – около 1 чайной ложки. Принимать ее нужно только в хорошо растворенном виде. Некоторые дамы даже варят легкий компот из кураги. При передозировке могут возникнуть:

  • отеки;
  • боли в желудке;
  • повышенная потливость;
  • потеря аппетита;
  • тошнота, рвота;
  • диарея.

Вода с лимоном­

Такой рецепт, как вода с лимоном, отлично подходит для тех, кто не может справиться с лишним весом. Этот рецепт способен вызывать частые позывы к мочеиспусканию. Помимо этого, эта пищевая добавка повышает вязкость слюны и буквально «оглушает» вкусовые рецепторы, расположенные на языке. Благодаря этим двум эффектам отбивается аппетит. Схема дробного приема подкисленной воды по неделям:

  1. Раствор из 1/2 ч.л. Е330 и стакана теплой воды.
  2. Раствор из 1 ч.л. лимонки со стаканом воды.
  3. 2 ч.л. пищевой добавки, разбавленные стаканов воды перед завтраком и по 1 ч.л. перед обедом, ужином.
  4. 1 ч.л. Е330, растворенной в 1/2 стакана воды перед завтраком и по 1/2 ч.л. перед обедом, ужином.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, вы можете дополнить свою диету зеленым чаем с лимоном. Польза такого сочетания заключается в том, что получившийся напиток способен существенно понизить содержание вредного холестерина в организме, не затрагивая при этом уровень полезного. Главное соблюдать определенную концентрацию, т.к. литры такого напитка не помогут вам в достижении поставленной цели. Другой плюс напитка состоит в корректировании уровня сахара в крови у больных сахарным диабетом. Кроме того, он придаст дополнительную энергию для занятия спортом.

Сода и лимонная кислота

Нередко для создания стройной фигуры используется сочетание – сода и лимон для похудения. Получившийся напиток вместе со скорректированным режимом питания поможет добиться нужного результата. Нередко слабый раствор соды используют для того, чтобы нейтрализовать воздействие лимонных цитратов на зубную эмаль. Популярным рецептом является своего рода американский лимонно-содовый тоник, порция которого состоит из:

  • 300 мл воды;
  • сок половины лимона;
  • половина чайной ложки пищевой соды.

Такая жидкость может подойти и женщинам, и мужчинам, которые скорректировали свое меню, но никак не могут добиться нужного результата, главное – чтобы она не вызывала дискомфорт. Помните, что такой тоник будет иметь благоприятное воздействие только при умеренном потреблении. Многие твердят, что быстрое похудение с содой и лимоном является опасным мифом. Действительно, щелочь соды и кислота становятся причиной раздражения полости рта, пищевода.

Диета на 14 дней

Часто лимонная кислота используется при разгрузочных днях. При диете, рассчитанной на 2 недели можно скинуть до 5 кг веса. Пить лимонную воду в процессе похудения нужно утром натощак, кроме 7-го и 14-го дня – вечером налегать на нее не стоит. Питание организуется на нежирной белковой продукции, к примеру, мясе (запеченном, на пару), куриных блюдах, твороге и др. Кроме того, дополните рацион некрахмалистыми овощами и фруктами, крупами. Откажитесь от алкоголя, газированных напитков. Меню на 2 недели:

  • 1, 13 дни: сок 1 плода, размешанный в 1 стакане воды.
  • 2, 12 дни: сок 2 плодов, размешанный в 2 стаканах воды.
  • 3, 11 дни: сок 3 плодов, размешанный в 3 стаканах воды.
  • 4, 10 дни: сок 4 плодов, размешанный в 4 стаканах воды.
  • 5, 12 дни: сок 5 плодов, размешанный в 5 стаканах воды.
  • 6, 9 дни: сок 6 плодов, размешанный в 6 стаканах воды.
  • 7, 8 дни: сок 3 плодов, размешанный в 3 литрах воды – добавьте 1 ст.л. меда.
Читать еще:  Разные загадки для детей с ответами. Какие интересные загадки можно загадать детям?

Наружное применение

Лимонную кислоту широко используют для масок на лицо и при проведении обертываний, способных помочь в борьбе с подкожным жиром. Перед процедурой требуется обработать проблемные зоны скрабом. Для приготовления смеси нужно взять 0,5 – 1 ч. л. добавки, 2 яичных белка, 100 г сметаны и 200 г голубой глины. Смесь после обертывания пленкой оставляют на полчаса. После этого нужно принять душ.

Противопоказания

Использовать лимонную кислоту для похудения нельзя людям, страдающим от колита, гастрита и других заболеваний ЖКТ. Не рекомендуется применять ее и при проблемах с печенью, почками. Такой способ не подходит детям, подросткам, беременным, кормящим женщинам, а также людям, имеющим аллергию на цитрусы. В любом случае перед употреблением такого продукта сходите на консультацию к знающему специалисту.

Видео

Отзывы

Сидела на диете и использовала лимонную кислоту с водой. Благодаря такому сочетанию процесс похудения ускорился, но незначительно. Сам порошок употребляла в умеренных дозах три раза в день. Итоговый результат за 2 недели – минус 2 кг. Немного, но это лучше, чем ничего, поэтому думаю прибегнуть к этой добавке еще раз.

2-недельная лимонная диета абсолютно ничем не помогла, напротив, стала чувствовать себя от нее не очень хорошо. Сошла с нее уже через 3 дня, т.к. невозможно употреблять столько лимонной кислоты. В итоге прибегла к легкой диете, уделив больше времени физическим нагрузкам. На мой взгляд, использовать такое агрессивное средство для похудения не стоит.

Надежда, 23 года

Сидела на диете с лимонной кислотой почти неделю, хотела сделать тело стройным. Никакого эффекта не почувствовала, скинула всего 1 кг веса. Лишний раз повысила свою кислотность. К тому же недавно узнала от специалиста, что эта добавка может вызвать расстройство пищеварения, повреждение слизистой желудка. Жир она не растворяет, просто усиливает вывод воды из организма.

Можно ли похудеть, если пить воду с лимонной кислотой?

Наши российские худеющие находятся в постоянном поиске эффективных средств, при помощи которых можно быстро сбросить вес. В число несомненных лидеров входит рецепт воды с лимонной кислотой – и hudeem-bez-problem.ru сегодня расскажет, как его правильно пить. Но перед использованием такого напитка необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями и правилами применения средства для похудения.

Вода с лимонной кислотой: в чем польза напитка для похудения

Лимон считается ценным источникам витамина C и B, поэтому фрукт рекомендуется употреблять для восполнения в организме полезных веществ. Такие элементы способствуют улучшению обменных процессов, поэтому продукты с большим их содержанием советуют включать лицам, контролирующим вес и ведущим спортивный образ жизни.

Нередко худеющие ограничивают количество поступающей пищи, что приводит к стрессовым состояниям, а при не разумном подходе может быть чревато истощением организма.

Витамин C поддерживает работу нервной и иммунной системы, что помогает лучше справляться с повышенными физическими нагрузками и придерживаться правил диеты.

Лимонная кислота или свежий лимон — для похудения

Употребление воды с лимонной кислотой для похудения обеспечивает следующие результаты:

  • активизация метаболических процессов;
  • поддержание в норме показателей давления;
  • избавление от лишней жидкости, что помогает избавиться от отеков;
  • стимулирование выработки ферментов, способствующих лучшему перевариванию пищи;
  • интенсивный вывод токсинов и вредных веществ;
  • обогащение организма полезными веществами.

Польза лимонной воды связана с очищающими свойствами, поэтому такое средство худеющие часто применяют как детокс и используют для процедур очищения организма. Такой напиток рекомендуют употреблять тем, кто активно занимается спортом, проходит сеансы массажных процедур или придерживается диет.

Вред и противопоказания

Некоторые для приготовления лимонного напитка для похудения используют лимонный сок, а другие предпочитают кислоту в порошке. Последний вариант отличается простотой и не требует значительных затрат. Средство сегодня продается в пакетиках, внешне напоминает соль и стоит недорого. Можно ли пить воду с лимонной кислотой, волнует многих худеющих, а определяющим фактором выступает состояние здоровья.

Перед употреблением лимонной воды советуйтесь по специалистами

Основные противопоказания употребления напитка для похудения с лимонной кислотой связаны с активизацией выделения желудочного сока и ферментов после его употребления. По этой причине не рекомендуется использовать такие рецепты в следующих ситуациях:

  • при заболеваниях пищеварительной системы, связанных с чрезмерным выделением ферментов;
  • при приеме препаратов-антацидов, направленных на снижении соляной кислоты в желудке;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • при склонности к аллергическим реакциям;
  • при проблемах с функционированием почек и печени.

Главным аргументом против лимонной кислоты сегодня по отзывам врачей выступает аргумент об отрицательном воздействии цитрусовых на состояние желудка. Не рекомендуется ее употребление худеющим при таких заболеваниях как гастрит и дуоденит. Лимонный напиток при таких заболеваниях способен нанести вред и стать причиной рецидива.

Hudeem-bez-problem.ru предупреждает: Даже у взрослого и здорового человека при злоупотреблении фруктами или лимонным соком могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой.

Сегодня существует довольно большое количество вариаций приготовления лимонного напитка для похудения. Некоторые из них предполагают добавление в воду меда, имбиря, корицы и пряных трав. Используемые в рецепте ингредиенты напитка способны выступать сильными аллергенами, что чревато серьезными последствиями. На первых этапах похудения рекомендуется готовить лимонный коктейль для похудения небольшим порциями и принимать постепенно, при этом контролирую ответную реакцию организма на коктейль.

Отзывы похудевших: насколько эффективен рецепт лимонной воды

Отзывы многих худеющих уверяют, что лимонная вода полезна и напиток способствует более быстрому снижению веса и поддержанию хорошего самочувствия. Коктейль рекомендуют пить в больших количествах после лимфодренажных процедур и сеансов массажа.

Читать еще:  Салаты на зиму из огурцов, лука, помидоров: 2 лучших пошаговых рецепта с подробными ингредиентами

При этом стоит понимать, что ни одно чудодейственное средство не способно сжигать жиры, поэтому добиться подтянутся форм и стройной талии невозможно без физических упражнений.

Эффект похудения при приеме напитков на основе лимонной кислоты обусловлено следующими обстоятельствами:

  • улучшение пищеварения;
  • ускорение обмена веществ;
  • контроль за приемом пищи;
  • большое употребление воды.

Многие худеющие во время периода интенсивного сброса веса начинают контролировать количество и калорийность употребляемый пищи, часто замещая приемы еды употреблением лимонного напитка. Полученный эффект они списывают на действие воды для похудения, что не совсем верно. Напиток на основе кислоты выступает помогающим средством при похудении, но злоупотребление правилами питания и недостаточное поступление полезных веществ чревато риском ослабления организма, нехваткой сил, апатией и депрессией.

Как правильно готовить: рецепты и пропорции

Желательно предпочесть рецепты изготовления лимонной воды из цитрусового, так как кислота изготавливается искусственным способом и не содержит такого количества полезных веществ. Порошок изготавливается в большинстве случаев из сортов свеклы с высоким содержанием сахара, что позволяет производителям получать недорогой продукт в больших объемах.

Имбирь, лимон и мята — один из рецептов лимонной воды

Вода с лимонкой и содой для похудения: как правильно готовить напиток

Нередко для более быстрого похудения используется микс соды и лимонного сока. Опыт приготовления такого напитка имелся у советских граждан, которые в период дефицита изготавливали таким способом аналог традиционной газировки. Лимонно-содовый коктейль для похудения готовится без сахара и предполагает соблюдение пропорций следующих ингредиентов:

  • вода — 300 мл;
  • лимон — 0,5 шт.;
  • сода — 0,5 ч. л.

Преимуществом такого варианта с содой считается возможность получения помощи при снижении веса. При этом происходящая химическая реакция снижает негативное влияние кислоты на желудок и зубную эмаль.

Вода с лимонной кислотой и корицей

Сочетание лимона и корицы позволяет усилить в напитке полезные свойства обоих продуктов. Рецепт приготовления лимонной воды с пряностями для похудения:

  • корица —1 палочка;
  • мед — 1 ч. л.;
  • апельсиновый сок — 250 мл;
  • лимонный сок — 5 ст. л.

С медом и корицей лимонная вода ускорит метаболизм

Пряность способствует нормализации уровня инсулина, поэтому вместо откладывания углеводы «про запас» организм начинает использовать их как топливо. Лимон и корица позволяют ускорить процессы метаболизма и способствуют лучшему похудению при употреблении напитка для похудения.

Вода Сасси для похудения

Коктейль Сасси называют напитком омоложения, так лимонный напиток по особому рецепту позволяет снизить вес и улучшить самочувствие. Воду для похудения и поддержания тонуса оптимально готовить вечером, то есть заготавливать ее в объеме на день. Такое правило позволит напитку лучше настояться и вобрать в себя всю пользу основных ингредиентов.

Классический рецепт для похудения предполагает смешивания следующих компонентов:

  • вода — 2 л;
  • лимон — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.;
  • мята — 10 листиков;
  • имбирь — 1 ч. л.

Вместо свежей мяты при приготовлении напитка для похудения можно взять сушеную или замороженную траву. Лимон допустимо порезать дольками или использовать для приготовления свежевыжатый сок. Огурец желательно очистить от кожуры и мелко измельчить кружочками или кубиками. Овощ придает напитку для похудения аромат свежести и делает легким, а цитрус небольшую кислинку. Имбирь позволяет придать особый пряный привкус, делая коктейль источником восполнения бодрости и энергии.

Основные ингредиенты для приготовления лимонной воды помещают в непрозрачную емкость и заливают водой, после чего напиток убирают на нижнюю полку холодильника для настаивания. Тонизирующий и способствующий похудению коктейль выпивают небольшими порциями в течение суток. При желании напиток для похудения можно разнообразить, добавив в него немного лайма или апельсина. Мяту можно заменить мелиссой, базиликом, розмарином или другой ароматной травой.

Суточной нормой употребления лимонной воды считается 2 литра, а за раз напиток Сасси не рекомендуется выпивать более 200 мл.

Оптимальный курс при похудении составляет 36 дней, а схема предполагает 4 дня приема напитка и такое же количество отдыха с последующим повторением.

При отсутствии проблем со здоровьем лимонный коктейль можно использовать для организации разгрузочного дня, когда в течение 24 суток пьется только лимонная вода.

Как пить лимонную воду, чтобы не было проблем

Для исключения проблем с организмом при похудении важно быть уверенным в своем здоровье, отсутствии серьезных заболеваний пищеварительной системы, почек и печени. Важно придерживаться рекомендаций в части приготовления лимонной воды, так превышение дозировки не приведет к более быстрому снижению веса, а риск появления проблем с желудком возрастет в разы. Лимонный напиток рекомендуется употреблять свежеприготовленным. Необходимо придерживаться правила — если выпила последнюю порцию воды для похудения, то можно приготовить следующую.

Необходимо придерживаться следующих правил:

  • соблюдать дозировку и схему приема лимонной воды;
  • пить напиток на основе кислоты медленно, оптимально использовать соломинку;
  • не принимать лимонный сок натощак либо придерживаться правил;
  • включить в меню овсянка кашу, тушеные овощи и иные продукты, способные поддерживать нормальную щелочную среду в желудке;
  • после приема лимонного средства полоскать рот, что позволит сберечь зубную эмаль.

Простой лимонный напиток позволяет худеть, но употреблять — с осторожностью

Некоторые схемы похудения рекомендуют принимать лимонный сок натощак, так как это будет улучшать пищеварение и обеспечивать лучшее усваивание полезных веществ. В этом случае дозировка не должна превышать 1/3 ч. л., а длительность приема не более 2-х недель. В этот период интенсивного похудения необходимо максимально помочь организму, исключив из меню «вредные» продукты и тем самым снизив нагрузку на печень.

Вода с лимонной кислотой способна принести пользу и вред, а результат применения зависит от соблюдения правил и рекомендаций по употреблению средства. Сделать такой напиток легко и для его приготовления не требуется большое количество дорогостоящих ингредиентов. Средство эффективно для похудения, но должно выступать дополняющим инструментом, а не восприниматься заменой физическим упражнениям или панацеей от последствий переедания.

Автор — Никулина Светлана, подробнее об экспертах — см. авторы сайта

Источники:

http://diets-10.ru/limonnaja-kislota-dlja-pohudenija.html
http://allslim.ru/232-limonnaya-kislota-dlya-pohudeniya.html
http://www.hudeem-bez-problem.ru/voda-limonnaya-kislota.htm

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector