Боязнь заболеть – это какая фобия? Откуда появляется сильный страх болезни: причины. Как избавиться от страха болезни: советы психолога

Какие бывают фобии и как они возникают?

В фильмах, книгах и даже в повседневной речи часто можно услышать слово «фобия». Что это такое и как понять, есть ли она у вас? Попробуем разобраться.

Самые “популярные” фобии, о которых все мы знаем благодаря фильмам ужасов, это, конечно же, арахнофобия (боязнь пауков) и та самая клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства). Но список фобий огромен, возможно какая-то из них есть и у вас.

Слово “фобия” происходит от греческого слова φόβος — страх и означает иррациональную, часто чрезмерную реакцию в ответ на определенный объект, ситуацию или место. Проявляется данное состояние как простой тревогой, так и полной потерей сознания.

Как возникают фобии?

В отличие от других психических расстройств, фобия всегда связана с чем-то конкретным, это не депрессия и не беспричинное тревожное состояние. Чаще всего человек четко может назвать причину своего страха.

Очень важно понять, что те или иные фобии в легкой степени есть практически у каждого, чаще всего это связано с негативным опытом (например, в детстве укусила собака или родители оставили ребенка одного дома и его что-то очень сильно напугало).

Как понять, когда нужно обратиться к врачу?

Если в определенной ситуации вы испытываете легкую нервозность, но быстро о ней забываете (например, по дороге на работу увидели издалека большую собаку — почувствовали беспокойство, прошли по другой стороне улицы и забыли об этой ситуации) — такая реакция в пределах нормы.

Если же реакция более выраженная — стоит задуматься. Наиболее распространенным состоянием при фобиях является паническая атака. Ее симптомы:

  • учащенное сердцебиение
  • сбивчивое дыхание/удушье
  • тошнота/расстройство желудка
  • обильное потоотделение
  • ощущение грядущей гибели, страх смерти.

Паническая атака чаще всего “выводит” из привычного распорядка дня, человек чувствует сильное недомогание и стресс, даже если он дойдет до работы — сосредоточиться на рабочих задачах уже вряд ли сможет. В таких случаях необходимо обратиться к психологу, так как данное состояние уже влияет на повседневную жизнь, вносит свои коррективы.

Если ситуация еще более запущенная: человек не может выйти из дома из-за сильного страха, перестает общаться с близкими, теряет работу и привычный круг общения — необходима более серьезная, психиатрическая помощь.

Какие еще бывают фобии?

Дентофобия (одонтофобия) — страх перед стоматологическими процедурами. Чаще всего вызвана негативным опытом лечения в стоматологическом кабинете. В результате человек, испытывающий дентофобию, может годами избегать стоматолога, прибегая к изощренным методам самолечения и даже самостоятельному удалению зубов, что чревато серьезными осложнениями. Впечатлительные люди могут обрести дентофобию даже ни разу не побывав у стоматолога, а просто наслушавшись чужих рассказов.

Кинофобия (от др.-греч. κυν — собака) — сильная боязнь собак. Чаще всего кинофобия развивается после неприятного опыта общения с агрессивным животным. Даже фотография или рисунок собаки может вызывать приступ панической атаки у человека, страдающего от данной фобии. При лечении кинофобии человека постепенно пытаются “сблизить” с объектом страха в безопасной обстановке в сочетании с методами релаксации: сначала пациент смотрит на животное издалека, затем собаку приводят в наморднике и на поводке, потом без намордника, а потом и без поводка. В зависимости от степени развития заболевания, его “запущенности”, терапия может занять от нескольких дней до нескольких лет.

Трипофобия (от греческого trypo — сверление отверстий) — боязнь кластерных отверстий (отверстий, образующих скопления) в органических объектах. Страх вызывают пчелиные соты, отверстия в плодах цветков лотоса и даже отверстия в пузырьках теста и губках. Людей с выраженной трипофобией могут пугать и неорганические кластерные отверстия, например, динамики стереосистемы.

Читать еще:  Что едят американцы, какие рестораны самые популярные в Америке? Почему американцы едят фаст-фуд?

При виде таких отверстий, люди, страдающие трипофобией, чувствуют сильное недомогание, кожный зуд, мурашки по телу и дрожь. Чаще всего они боятся, что “внутри таких отверстий может что-то жить”.

Дисморфофо́бия (от др.-греч. δυσ (dis)- приставка с отрицательным значением, μορφή (morfo) — вид, наружность) — психическое расстройство, при котором человек недоволен какой-то частью своего тела, ее внешним видом. Он чрезмерно обеспокоен этим и считает, что все обращают внимание на этот дефект, хотя зачастую он незначителен либо отсутствует вообще. При прогрессировании дисморфофобии начинают страдать важные стороны жизни человека — он не может нормально общаться с людьми, перестает ходить на работу. При отсутствии лечения высок риск суицида.

Номофобия — (англ. Nomophobia, от no mobile-phone phobia) боязнь остаться без связи, без мобильного телефона. Относительно новая разновидность фобий. В результате проведеных исследований , более половины испытуемых отмечали сильную тревожность при нахождении без мобильного телефона. Когда мобильный телефон для них недоступен, уровень стресса сопоставим с посещением стоматолога. Около половины номофобов признались, что вообще никогда не выключают свои мобильные телефоны.

А вот еще несколько необычных фобий:

Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666. Очень распространен у религиозных фанатиков.

Аблютофобия (аблутофобия) — боязнь умывания, купания, стирки или чистки. Что ж, мой кот явно аблютофоб.

Атихифобия — боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу. В легкой степени эта фобия есть практически у каждого.

Аэрофобия — боязнь полётов на летательных аппаратах; также боязнь сквозняков. Теперь можете сказать коллеге, закрывающему окно, что вы его раскусили.

Эфебифобия — боязнь подростков. А я думала только я их побаиваюсь, особенно в торговых центрах 🙂

Также стоит отметить, что слово “фобия” претерпело некоторые преобразования в употреблении. Некоторые слова с корнем “-фоб-” обозначают не страхи в общепринятом смысле этого слова, а резко негативное отношение к чему-либо, например юдофобия (антисемитизм), гомофобия.

Боязнь заболеть: как избавиться от страха болезни

Одна из форм проявления страхов человека — страх смерти. У нее есть свое название — нозофобия, но оно употребляется не так часто. Существует боязнь болезней — фобия, доставляющая психологический дискомфорт. Люди никогда не боятся подцепить абстрактную болезнь, чаще всего конкретную, связанную с каким-либо определенным диагнозом. Со временем подобное состояние начинает сводить человека с ума.

Что скрывается под страхом болезни

Существует фобия, которая рассматривает всё, что вызывают микробы. Называется она мизофобией. Таким образом, получаются положенные одна в другую несколько фобий, как матрешки. Страх смерти, он же танатофобия, выражен в виде нозофобии, а она проявляется в мизофобии, канцерофобии или боязни заболеть неизлечимой болезнью. Иногда даже не уточняется, какой именно. Речь идет про отклонения в психике, поэтому «неизлечимость» — своеобразный внутренний диагноз.

Нозофобия бывает частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но компульсии могут не наблюдаться. Классикой является стремление людей мыть руки после соприкосновения со страхом. Они имеют серьезные формы проявления, а люди стремятся оградить себя от мнимых или явных источников заболевания. Фобия отравления превращается в отказ от употребления консервов, сырых продуктов, несмотря на отсутствие логической связи. Можно отравиться и вареной пищей, а консервы практически не таят в себе угрозу.

Боязнь заболеть на определенном этапе превращается в ипохондрию. К примеру, если человек не вступал в половую связь, но вдруг испытал страх от того, что заразился от партнера венерической болезнью, начинает якобы наблюдать симптомы сифилиса, СПИДа и гонореи. Он придумывает признаки, не сдавая никаких анализов. В какой-то момент ипохондрии он сильно ослабляется, что даже не может встать с постели. Обычно приступ проходит после проверки у врача. Но через несколько месяцев человек придумывает себе новое заключение.

Основные формы фобии

Некоторые даже не считают, что у них возникла какая-то проблема. И не обращают внимания на проявления болезни:

  • Страх заболевания, который просто создает холодок в районе груди. Он сопровождается чувством тревоги, но не провоцирует на самолечение, спасительные ритуалы и мнимое самодиагностирование.
  • Боязнь, переходящая в ипохондрию. Больные думают, с ними уже что-то случилось. Имеются симптомы такие же, как при клинической форме депрессии.
  • Фобия постоянно преследует и навязывает мысли, от которых получается избавиться только на короткий срок. Но дело до самолечения доходит только в разумных пределах.
  • Навязчивые мысли, которые сопровождаются мерами безопасности и самолечением. В нём больше неадекватных мер.
Читать еще:  Педикулез у взрослых и детей: симптомы, признаки, причины, виды, профилактика. Лечение педикулеза препаратами из аптеки и народными средствами

Описанное не имеет никакого отношения к здоровому, обычному стремлению человека быть осторожным. Все боятся простудиться, но человек с расстройством или нарушениями может испытывать панические атаки при мысли о том, что на нём только свитер. Никто не хочет заразиться сифилисом, но люди умудряются только при сифилофобии сделать это при прикосновении к ручке общественного туалета, а затем для страховки назначают себе курс лечения антибиотиками.

За всеми видами поведенческой и мысленной активности стоит страх смерти. Иногда он запускает механизмы для защиты, которые требуют мер. Логика становится понятной, только если смотреть на мир глазами человека с психическими нарушениями.

Возможное движение мыслей:

  • Все умрут. Страх можно назвать наивным и почти детским.
  • Ничего нельзя сделать, но каким образом умрут?
  • Конечно, от болезни.
  • Надо ее не допустить и по возможности вылечить.
  • Останутся в живых те, кто победит болезнь.

Речь идёт не о каком-то заболевании, а о том, что смерть символизирует в сознании. Ведь человек, который моет руки после рукопожатия, моет их не от микробов. Это своеобразная символическая акция спасения. С одной стороны, он лечит тело, а с другой — душу, ведь после мытья рук ему намного спокойнее. Сам понимает, что они моются так часто, чтобы не думать о болезнях. Таким образом, мыло очень хитро становится способом борьбы со смертью.

Конечно, эти псевдологические цепочки полностью никогда не осознаются. Чувство жалости к себе становится сопутствующим переживанием.

Все уровни, кроме первого, требуют психологического корректирования. Психотерапия разделяется на два основных вида: осознание процесса расстройства и купирование немедикаментозными методами. Чаще всего второй вид олицетворяет когнитивную терапию. Больного учат приближаться к страху, брать его под контроль или не допускать вовсе. Это хорошо, если есть к чему приближаться физически, например, к ручке дверей и другое. Таким методом гораздо сложнее помочь человеку с боязнью заболеть раком — онкофобией.

Полезные советы психолога

Бессмысленно рекомендовать что-то тем, кто сейчас почернел от горя, найдя у себя неизлечимые заболевания. Таких людей нельзя бросать в беде и следует попытаться заманить к психиатру.

Ряд результативных советов для тех, кто блуждает в потемках сомнений и страхов:

  • Главная задача — отличить реальный страх от мнимого. Не надо думать про завтрашний день. Если присутствует боязнь рака, стоит сходить в диагностический центр. Пройти обследование, ничего не случится страшного.
  • Следует забыть все самостоятельно поставленные диагнозы. И сделать это с помощью осуществления того, что написано выше.
  • При диагностике бывают и врачебные ошибки. И многие спекулируют этим. Обычно люди программируют себя, что эти недоучки не найдут болезнь. Основная задача — получить официальный диагноз, но нужно забыть фразу «будь что будет».
  • С официальным результатом в руках не следует искать причину первородного страха, необходимо найти формы выражения до того, как появились мысли про болезни. За страхом заразиться половой инфекцией (сифилисом или СПИДом, ВИЧ) найдётся страх разрушить семью, а за страхом рака легких — неверие в то, что удастся бросить курить. Надо работать с этой темой. Нельзя победить страх, его можно трансформировать.

Чтобы узнать фобии, необходимо просто ознакомиться со специальной литературой. Не нужно для этого обращаться к психиатру. А вот вылечиться без его помощи вряд ли удастся. Как избавиться от фобии, зависит от индивидуальных особенностей и форм проявления. Кому-то хватит разового посещения врача, чтобы побороть страхи, а для кого-то страх станет признаком начавшейся шизофрении.

Что делать, если постоянно беспокоит страх заболеть смертельной болезнью?

Сильный страх заболеть смертельной болезнью называется ипохондрия. Мысли о возможном развитии опасного заболевания крайне неприятны для любого человека. Иногда люди начинают опасаться страшной болезни так сильно, что это не только мешает им вести нормальную повседневную деятельность, но и наихудшим образом сказывается на состоянии здоровья.

Проявление страха заболеть

Симптомы страха заболеть смертельной болезнью делятся на физиологические, поведенческие и когнитивные.

К основным физиологическим признакам, как правило, относят:

  • сбился ритм сердца , учащение пульса;
  • затруднённое дыхание, ощущение удушья, невозможность совершить полноценный вдох;
  • повышение артериального давления;
  • дрожь в конечностях ;
  • жар или озноб;
  • сильное потение ;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • периодически кружится голова , тошнота , рвота.
Читать еще:  Советы психолога для выхода из послеродовой депрессии

Поведенческие симптомы могут протекать в двух направлениях. Кто-то предпочитает полностью игнорировать всё, что так или иначе связано с данной проблемой. Например, больные могут избегать разговоров на тему смертельных болезней, отказываться смотреть соответствующие фильмы и телепередачи. Нередко такие индивиды избегают медицинского обследования, поскольку боятся, что у них будет обнаружено опасное заболевание.

Но чаще всего больные, напротив, постоянно сдают анализы, записываются на консультации или самостоятельно изучают необходимую литературу. Также у пациентов могут возникать вспышки раздражительности, агрессия к окружающим, нежелание взаимодействовать. Часто больных мучают расстройства сна, а именно: частые или ранние пробуждения, бессонница не проходит , странные сновидения и поверхностный сон.

Когнитивные симптомы могут включать:

  • постоянные мысли о возможном наличии смертельного заболевания;
  • представление сцен, связанных с обнаружением болезни и её проявлением;
  • заверение себя в наличии опасного заболевания при малейшем недомогании, каждый день болит голова , слабость, тошнота и другие признаки.

Следует отметить, что проявление физиологических симптомов способно в разы усиливать страх, придавать ему ещё более устойчивый характер. Например, сильное сердцебиение в момент паники, скачки давления или трудности с дыханием больные могут воспринимать как следствие развивающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы или органов дыхания. В такой момент испытывающие страх люди могут не осознавать, что возникающие симптомы провоцирует не что иное, как их собственная тревога.

Разновидности ипохондрии

Существует много видов ипохондрии, страх заболеть какой либо конкретной неизлечимой болезнью, будет уже называться отдельной фобией.

  1. Канцерофобия (онкофобия). Заключается в проявлении интенсивного страха относительно злокачественных образований.
  2. Бациллофобия. Связана с опасениями заразиться бактериальной инфекцией.
  3. Фтизиофобия – страх заболеть туберкулёзом.
  4. Спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ.
  5. Рабиефобия. При данной фобии индивид панически боиться заразиться бешенством.
  6. Кардиофобия — страх болезни сердца.

Этот список очень большой, мы привели лишь несколько фобий для примера. Некоторые люди бояться заболеть даже обычной простудой, так как считают что это может привести к осложнениям, а затем к смерти.

Причины боязни заболеть

Страх смертельно заболеть может быть связан с несколькими факторами.

  1. ВСД и панические атаки. Сбои в работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС провоцируют возникновение разнообразных симптомов, заставляющих человека интенсивно тревожиться за своё здоровье. Приступы удушья, сильная дрожь в конечностях, учащение пульса – всё это может привести к тому, у больных возникнет страх заболеть неизлечимой болезнью.
  2. Психическое заболевание. К возникновению фобии может привести уже имеющееся у человека невротическое расстройство (например, страх смерти).
  3. Детская психическая травма. Опасаться неизлечимого заболевания человек может из-за негативной ситуации, произошедшей в далёком прошлом. Стресс могут вызвать разговоры о страшной болезни, просмотренный тематический фильм и даже чрезмерная родительская опека, заставляющая ребёнка воспринимать окружающий мир как угрозу. Сильное негативное влияние на детей также оказывает нахождение в доме смертельно больного человека.
  4. Влияние отрицательного опыта. Страх способен прочно закрепиться внутри человека по причине того, что от неизлечимой болезни скончался кто-то из его близких или друзей. Также опасения могут начать проявляться в том случае, когда человек уже пережил какую-либо опасную болезнь.

Как избавиться от страха болезней

При данном расстройстве человек постоянно живет в тревоге за свое здоровье, и от этой тревоги испытывает различные симптомы, но принимает их за симптомы смертельной болезни и еще больше пугается. Создается сильный замкнутый круг, разорвать который самостоятельно очень сложно. Поэтому чтобы избавиться от этого страха лучше всего обратиться к грамотному психологу, чтобы выявить причины страха и воздействовать на них при помощи специальных техник. В тяжелых случаях лучше добавить фармакологию, ослабить нервное напряжение и понизить тревожность помогут транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики. Чем раньше начать борьбу с боязнью заболеть неизлечимой болезнью, тем легче от этого избавиться.

Сделать нервную систему более устойчивой к психическим нагрузкам помогут несложные физические упражнения, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, а также полноценный сон. Помочь расслабиться и успокоиться во время проявления тревоги помогут аутогенные тренировки, методы релаксации и дыхательные упражнения.

» alt=»Что делать, если постоянно беспокоит страх заболеть смертельной болезнью?»>

Источники:

http://yandex.ru/turbo?text=https://talk.yandex.ru/user/yamd-kuznetsova/kakie-byvayut-fobii-i-kak-oni-voznikayut
http://krasotka.guru/zdorove/boyazn-zabolet
http://vsdshnik.com/strah-zabolet-smertelnoy-boleznyu.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector