Что делать, если ты некрасивая: превращаем недостатки в достоинства

Я НЕКРАСИВАЯ и что с этим делать!

Согласитесь, практически для всех представительниц прекрасной половины человечества очень важно быть и чувствовать себя красивой — многие из женщин считают, что именно от наличия привлекательной внешности зависит успех в личной жизни и в карьере.
К сожалению, большинство милых дам не могут похвастать идеальным внешним видом и очень часто задают себе вопрос: что делать, если я некрасивая?
И если проблему типа «что делать, если я не умею целоваться» можно вполне решить с помощью нескольких свиданий и тренировок и забыть о ней навсегда, то перестать переживать по поводу своей внешности иногда бывает очень сложно.

На самом деле существует много способов исправить ситуацию в пользу обладательницы непритязательной внешности.

Что делать, если я некрасивая? Несколько полезных советов
1. Оценить масштабы катастрофы и определить, что во внешности можно исправить.

Быть может, все не так страшно, и нос с небольшой горбинкой или недостаточно большие глаза — это еще не катастрофа вселенского масштаба? Во-первых, существует такое понятие, как правильный макияж, с помощью которого можно скрыть многие недостатки внешности. Во-вторых, пластическая хирургия сегодня достигла такого уровня, что скальпель способен, образно говоря, из старой уродины сделать молодую красавицу.

Если во внешности есть явный дефект, который не дает покоя и мешает жить, стоит задуматься о консультации пластического хирурга. В-третьих, недостатки из рода «Я некрасивая, потому что толстая или у меня прыщи на лице, целлюлит на животе и бедрах» — это результат собственной лени. В этом случае нужно взять себя в руки и начать бороться с прыщами, сесть на диету, пойти в спортзал — в общем, заняться собой.

2. Любить себя в любом виде.

Никогда не нужно говорить себе: «Я некрасивая». Надо говорить: «Я особенная, во мне есть изюминка». Если вы сами в это поверите, то и окружающие будут думать точно также. А самовнушение — очень великая вещь. В один прекрасный день вы сами убедитесь в правоте того, что говорите себе и другим!

3. Не комплексовать. Научиться смеяться над своими недостатками.

Чем больше вы будете комплексовать — тем больше вас будут пытаться уколоть окружающие в ваше уязвимое место. Поэтому посмотрите вокруг — и вы увидите много женщин, которые еще некрасивее, чем вы, и, тем не менее, они все имеют работу, мужей, детей, друзей. И в то же время, сколько красавиц живут в гордом одиночестве и никак не могут построить семью?!
А Джулия Робертс, Сара Джессика Паркер? Ни одна из этих милых дам, мягко говоря, не является эталоном красоты, и в то же время имеет успех!

4. Преподносить окружающим свой недостаток как достоинство.

Превратить недостаток в достоинство и заставить им восхищаться окружающих — это своего рода искусство. Но ведь кривые ноги вполне могут быть сексуальными, а нос неправильной формы — нестандартным, подчеркивающим глубокий внутренний мир. Поэтому вместо того, чтобы каждый день вопрошать у зеркала: «Что делать, если я некрасивая?», лучше подойти к проблеме креативно и подумать, как дефект превратить в самое настоящее достоинство.

5. Компенсировать отсутствие красоты другими качествами.

Как говорится, не родись красивой, а родись счастливой. Занимайтесь самосовершенствованием, учитесь строить отношения с мужчинами, овладевайте искусством общения — и тогда многие просто не заметят, что у вас вообще есть недостатки во внешности, настолько интересной и многогранной личностью вы покажетесь окружающим.

6. Научиться красиво улыбаться.

Давно проверенная истина — искренняя улыбка ценится намного дороже идеальных черт лица.
Так что, улыбайтесь!

Превращаем недостатки в достоинства

Практически любой человек, так или иначе, сталкивается с тем, что в его жизни появляются эмоции, которые ему приходится внутри себя подавлять. Почему? Потому как эмоция – это оценка. А оценка – это частная картинка мира того или иного человека. Но наличие воспитания, взрослых (то есть некие авторитетные источники) заставляют ребенка прислушиваться или напрямую следовать указаниям, подсказкам, требованиях других людей. Прислушиваться или и вовсе брать за истину картинку из головы других людей. Это умение позволяет адаптироваться в мире, но может приводить к тому, что человек начать страдать из оценок окружающих тогда, когда они оценивают его самого. Оценивают негативно или недостаточно позитивно. Отсюда начинаются:

Читать еще:  Где лучше хранить фотографии в электронном виде?

— комплексы и…много чего еще.

Практический вопрос. Если все описанные выше состояния возникают из-за конфликта между картинкой восприятия себя самим собой и окружающими, то не проще ли научить человека автоматически переключаться между картинками восприятия реальности тогда, когда его напрягает тот или иной вариант восприятия? Да, это возможно. Да, это достаточно просто. Принцип и методика давно известны. Рефрейминг – или перестройка восприятия ситуации, объекта.

Как рефрейминг поставить на службу вам и вашей психике. Как сделать так, чтобы ваша психика стала более пластичной и, чтобы это произошло в ближайшее время. Вот простое упражнение.

Любая конкретная информация про ваш психику, которую можно измерить – это факт. Например, коэффициент интеллекта. Или глубина депрессии по шкале Бека. Или уровень алекситимии по торонтской шкале. А вот любое суждение в вашу сторону – это оценка. Исключительно субъективная. А значит, на каждую оценку можно найти альтернативную оценку. Том числе и противоположную.

Эгоизм (думаешь только о себе) = да, я знаю чего я хочу! Да, я знаю, как я добьюсь того, чего хочу. Да, я уверен в себе.

Плакса (вечно ноешь и плачешь) = да, я открытый человек. Да, я чувственный человек. Да, я умею достигать эмоциональной разрядки.

Лентяй (вечно ничего не делаешь) = да, я предпочитаю не совершать лишних действий. Да, я ценю последовательность и степенность. Да, я умею сберегать энергии.

Первое, что бросается в глаза – приведенные выше примеры могут быть похожи на…оправдания и словоблудие. Похожи, есть такое. НО! Важно то, кому и когда они адресуются. Если они адресуются в ответ на попытку вас осудить или получить от вас что-то (думать о другом человеке, не плакать или трудится), то эти трансформации становятся вашим оценочным щитом, который стоит на защите ваших спокойствия и уверенности. Если они используются вами в тот момент, когда у вас субъективно нет сил или возможностей для исправления ситуации, то тогда эти варианты снимают вашу же невротическую вину. Мало толку от них только при оправдании себя самого при наличии достаточно количества жизненных сил.

Идем дальше. Посмотрим трансформацию при страхах.

Страх сумасшествия = да, я ценю разум. Я ценю возможность заботится о себе…Я ценю возможность контролировать происходящее.

Страх беспомощности = да, я ценю силу. Я ценю работоспособность. Я ценю самостоятельность

Страх потери контроля = да, я ценю возможность управлять ситуацией. Да, у меня есть способности управленца. Да, мне нравится следить за результатом

Можно использовать в рефрейминге своих коммуникативных компетенций.

Неумение поддерживать разговор = да, я говорю только о важном. Да, я уважаю чужие границы. Да, я умею говорить с само собой.

Не умею заводить знакомства = да, мой мир меня устраивает. Да, я фильтрую входящий поток людей в свою жизнь. Да, я ценю уединение.

Словесный понос = да, я люблю привлекать внимание. Да, я могу сбить с толку. Да я умею реализовывать свои потребности за счет окружающих.

Бесконечное количество вариантов можно получить при исследовании черт характера.

Трусливость = да, я умею управлять рисками. Да, я знаю пути отхода. Да, я умею просить о помощи.

Изворотливость = да, я умею всегда быть правым. Да, я умею защищаться. Да, я умею сохранять лицо.

Безынициативность = да, я умею играть вторым номером. Да, я умею получить выгоду от инициативы других людей. Да, я ценю свободу маневра.

Ограниченность = да, я последовательный. Да, я не считаю необходимым развиваться дальше. Да, на меня сложно свалить ответственность.

Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации в форме «сказать спасибо» — чуть ниже. Также было бы занятно услышать конструктивную обратную связь в комментариях.

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Возможно, вам будут полезны еще и эти мои статьи:

Что делать, если ты некрасивая

Конечно же, это может быть лишь ваше мнение, которое на самом деле далеко от истины. Встретить действительно некрасивых людей доводится нечасто. Важно понимать, что у каждого имеются свои особенности, и воспринимать свои надуманные или реальные недостатки именно как особенности.

Я страшная и не нравлюсь себе

Считаю себя уродиной, как быть

Когда-то Коко Шанель, которую ныне считают иконой стиля, отметила: «Если женщина некрасива, то она просто глупа». Даже в те времена было множество способов подчеркнуть свои самые лучшие стороны, и убрать акцент с недостатков. В нынешнее же время у представительниц прекрасного пола множество возможностей улучшить свою внешность.

Осознайте, что если вы некрасивы, то это ваш выбор. Хотите получать больше комплиментов и полюбить свое отражение в зеркале? Значит, нужно действовать! Определите, какими чертами вы недовольны, составьте план с пунктами, в которых распишите, как можно исправить ту или иную проблему. Теперь, взяв на вооружение этот план, беритесь за дело!

Читать еще:  Как нарисовать ребенку танк? Как нарисовать танк Е-100, Тигр, ИС-7 поэтапно карандашом?

Комплексы или неидеальная внешность

На самом деле, ваша неуверенность в собственном внешнем виде, может быть лишь комплексом, который вам кто-то когда-то привил. Вам указали на какой-то «недостаток» и вы поверили в это.

Многие ваши «несовершенства», которых вы стесняетесь люди могут совсем не замечать или не считать таковыми. Подобная неуверенность в себе говорит о низкой самооценке, и ситуацию может нормализовать визит к психологу.

Наверно, многие слышали истории о звездах, которые обладая красивой внешностью, оставались недовольны собой или комплексовали по поводу уходящей юности, ложась под нож пластического хирурга. В итоге внешность, которая миллионам людей казалась эталонной, была попросту испорчена. К таким знаменитостям можно отнести, Рене Зеллвегер, Лару Флинн Бойл, Мелани Гриффит, Мег Райан и многие другие. Наверняка, эти женщины решились на операции, перестав считать себя красивыми. Посмотрите на фото этих актрис до пластики, и убедитесь, что их претензии к себе были очень надуманы.

Как понять что ты красивая девушка

Одним из основных критериев в этом вопросе можно назвать комплименты окружающих. Если люди периодически отмечают плюсы вашей внешности, то, видимо вы действительно красивая.

Каких-то определенных шаблонов красоты попросту нет. Идеал меняется каждое десятилетие, и в каждой культуре совершенно разные представления о женской красоте.

Тем не менее, отметьте, что красота не всегда несет за собой харизму, обаяние, сексуальность или интеллект. Замечательно, если у вас есть неоспоримые достоинства внешние и внутренние, но если вы лишены физической красоты, вы можете быть не менее успешны во всех жизненных сферах, нежели писаные красавицы.

Наверняка, вы нередко слышали истории о том, как мужчины оставляют своих красивых жен ради, казалось бы, совсем неприметных особ. Многие задаются вопросом: «Что он нашел в ней?», однако когда наблюдаешь за такими женщинами в живую все становится очевидно – они настолько обаятельны, умны, сексуальны и притягательны, что внешняя «обычность» перестает таковой являться.

И такой эффект происходит довольно часто. Вы можете слышать о какой-то женщине, что он очень красива, но увидев ее в первую секунду, не понимаете всеобщих восторгов. Начав же наблюдать за такой женщиной, вы вдруг тоже начинаете замечать ее красоту. Все дело в обаянии – с ним не рождаются, а активно развивают его.

Как полюбить себя, если я толстая

Если лишний вес вас действительно расстраивает, то есть лишь один выход – избавиться от него. Возможно, вы полагаете, что и так делаете все возможное, но ненавистные килограммы остаются на месте. Значит, это не так, и вы не делаете все возможное, проще говоря, вы плохо стараетесь.

Девушки, которые не могут похудеть, либо недостаточно мотивированы, либо имеют проблемы со здоровьем. Чтобы исключить второй вариант, пройдите обследование у эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога.

Установите себе срок, за который вам необходимо похудеть. К примеру, вы можете почитать истории девушек, избавившихся от личного веса. В ВК множество групп этой направленности, где вы можете увидеть результаты «До» и «После», и убедиться, что при должной степени желания и упорства вы тоже сможете обрести желаемые формы.

Что делать, если у меня некрасивое лицо (длинный нос, плохая кожа, маленькая грудь)

Многие считают, что как минимум 50 процентов красоты составляют вовсе другие качества – вовсе не нос или грудь. Если у вас ухоженные волосы, чистая кожа, здоровые зубы и стройное тело, то вы уже, как минимум можете считаться симпатичной девушкой или женщиной. Все эти пункты вполне достижимы, если вы действительно этого захотите.

В интернете есть несколько крупных сайтов, на которых девушки оставляют развернутые отзывы с фотоснимками о том, как они сумели отрастить волосы или привести в их идеальное состояние. Там же вы найдете информацию и об уходе за кожей, спортивных занятиях и безвредных диетах.

Также в Интернете имеется множество информации о том, как визуально сгладить те или иные недостатки.

Пластическая хирургия — это выход

Если этого вам недостаточно, и какая-то часть тела или лица всерьез отравляет вам жизнь, похоже, пришло время задуматься о хирургическом вмешательстве. Многие женщины, например, сделав ринопластику, признаются, что очень жалеют, что не пошли на этот шаг раньше. Обратитесь к специалисту, и узнайте его мнение – так ли вам необходима операция.

Учитывайте возможные риски. Если пластическая хирургия остается для вас единственным выходом, то тщательно выбирайте клинику. Ищите реальные отзывы, постарайтесь через социальную сеть выйти на контакт с клиентами учреждения, поинтересовавшись у них обо всех «подводных камнях» операции. Зачастую подобные вмешательства стоят недешево, и если у вас нет нужной суммы, то это не повод расстраиваться. Многие клиники проводят операцию в кредит, «разбив» оплату на несколько платежей.

Читать еще:  Что собой представляют чакры и зачем их чистить? Как почистить чакры от негативной энергии самостоятельно: с помощью мантр и положения рук, медитацией. Как почистить чакры самому себе и избежать их засора: советы психологов

Мне не нравится мой рост — я слишком высокая или низкая

Какой бы рост у вас ни был, ищите в нем плюсы. Высокий и низкий рост по-своему хороши. Высокие девушки часто завидуют миниатюрным подругам, а те, наоборот – недовольны своей миниатюрностью, мечтая прибавить не один десяток сантиметров в росте.

Чтобы было проще обрести уверенности в себе, найдите информацию о знаменитостях, которые обладают примерно таким же ростом, как у вас. Зачастую они выглядят превосходно, и совсем не похоже, что у них какие-либо проблемы с самооценкой. Посмотрите, что надевают эти звезды, какой стиль и прически предпочитают, и постарайтесь приблизиться к этим канонам.

Как жить некрасивой женщине

Что делать, чтобы полюбить себя

Осознайте, что в мире нет второй вас и это здорово! Возможно, ваша внешность действительно имеет какие-либо недостатки, но почему вы решили, что они достойны большего внимания, нежели ваши достоинства?

Обращайте внимания на свои сильные стороны, подчеркивайте их, и акцентируйте внимание именно на них. Ведите себя уверенно, и это благоприятно скажется на отношении окружающих. Наверно, многие девушки замечали такой феномен: некрасивая на ваш взгляд девушка ведет себя уверено и даже немного вызывающе, и при этом у нее замечательно складывается личная жизнь, а ее внимания добиваются многие поклонники. Уверенность в себе порою притягивает гораздо сильнее внешней красоты.

Хитрости макияжа и перевоплощений с помощью одежды

В Сети множество видео, которые наглядно демонстрируют, как даже самая невзрачная особа может превратиться в модель с обложки журнала после правильного нанесения макияжа. Сейчас существует множество техник, доступных косметических продуктов и салонных процедур, которые могут существенно изменить внешность в лучшую сторону. Посмотрите некоторые видео-уроки, и вы поймете, что этими навыками овладеть совсем не сложно!

Одежда, как и макияж, призвана не только для того, чтобы скрыть наготу от окружающих и спастись от холода, но и для того, чтобы обратить внимание на ваши выигрышные стороны, подчеркнуть оттенок кожи, визуально усилить цвет волос, добавить или скрыть объемы в нужных местах и тому подобное.

Определите свой цветотип по многочисленным таблицам в Интернете и почитайте, какие оттенки вам подойдут. Вполне возможно, что раньше по каким-то причинам вы избегали, например, розовый цвет, даже не подозревая, что сочетания с ним для вас наиболее подходящие.

Примеры успешных неидеальных звезд (кино или Голливуда), которые прославились благодаря или вопреки своему несовершенству

В мире существует много женщин, которые не могут похвастаться идеальной внешностью, но очень немногие обращают на это внимание. Впрочем, если и находятся такие, то этим женщинам неважно их мнение, ведь они добились славы, признания и успеха, вопреки критике. Расскажем о некоторых из них.

Эта женщина успешна, богата и имеет множество поклонников по всему миру. Что же сделало ее таковой? На первый взгляд трудно назвать лицо этой актрисы идеальным, но когда начинаешь наблюдать за тем, как она говорит, смотрит, двигается, смеется – забываешь, что ее внешность неидеальна.

В 60-е годы минувшего века она даже сыграла в картине «Смешная девчонка». Это биографический фильм про реальную личность Фанни Брайс, которая, вопреки многим особенностям внешности (косоглазие, большой нос и т.д.) сумела стать настоящей бродвейской звездой. Барбара видела в себе много схожего с Фанни, но, как и прототип киноленты, Стрейзанд сумела достичь успеха, вопреки внешним недостаткам.

Когда Винни была ребенком, ей часто приходилось ловить на себе чужие взгляды, и причиной тому была ее болезнь Витилиго. Девочке пришлось столкнуться с насмешками и оскорблениями, и она уже ничего хорошего от жизни не ждала, пока не взяла себя в руки и не проявила силу воли. Повзрослев, уроженка Ямайки отправилась на шоу «Топ-модель по-американски», мгновенно покорив его создателей. Девушке удалось прославиться в Америке и за ее пределами, заключив множество дорогих контрактов. Сейчас она востребована, успешна и знаменита, а ведь когда-то окружающие называли ее коровой, из-за белых пятен на темной коже лица и тела.

Сейчас эта грациозная англичанка регулярно мелькает на больших экранах, являясь для многих женщин эталоном элегантности. Наверняка, для самой Тильды странно находиться в таком статусе, ведь, по ее словам, в детстве ее не воспринимали как девочку. Актриса отмечает, что решила «отключить сексуальность», но это не избавило ее от внимания публики, и все дело в невероятной харизме!

Сара Джессика Паркер

Популярная актриса с детства слышала критику в свой адрес и продолжает ее слышать по сей день, но это не помешало ей стать звездой с мировым именем. Более того, он счастливая мама и жена. Кроме того, в молодости Паркер состояла в длительных отношениях с одним из первых красавцев Голливуда – Робертом Дауни младшим, а сегодня является самой настоящей иконой стиля!

Источники:

http://pikabu.ru/story/ya_nekrasivaya_i_chto_s_yetim_delat_2406582
http://www.b17.ru/article/nedostatki_i_dostoinstva/
http://alfalady.org/psihologiya/77-chto-delat-esli-ty-nekrasivaya.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector