Как выглядеть на 20, если тебе 40? Секреты сохранения молодости

Содержание

10 секретов, как сохранить молодость после 40 лет женщине

«Возраст не жалеет никого» — этой фразой лентяйки оправдывают бездействие. Даже если вам давно исполнилось 40 лет, это не повод махнуть на себя рукой. Наоборот, необходимо приложить все усилия, чтобы выглядеть свежо, женственно и привлекательно. Хотите стать восхитительной «ягодкой»? Читайте изложенные ниже секреты, как сохранить молодость после 40 лет женщине, и следуйте мудрым советам.

Как сохранить молодость после 40 лет женщине?

Здоровье прежде всего!

Даже если вы чувствуете себя комфортно во всех отношениях, регулярно (желательно дважды в год) посещайте семейного врача, гинеколога и стоматолога. Чётко следуйте рекомендациям медиков, при необходимости проходите диагностику. Обязательные ежегодные исследования для женщин в возрасте 40+: флюорография, гастроскопия, анализы крови и мочи.

Контролируйте вес

Роды, климакс, отсутствие времени. Чаще всего страшные цифры на весах оправдывают этими факторами. Но причины появления избыточных килограммов, как правило, другие: лень и пищевая распущенность. Во-первых, прекратите постоянно жевать! Во-вторых, взгляните в зеркало и объективно оцените свою фигуру (при этом не надо путать жировые складки с пышными формами).

Вы ещё помните о спорте? Срочно подберите себе подходящую разновидность и приводите в порядок тело. Через месяц тренировок подружки-лентяйки будут завистливо обсуждать вашу энергию и подтянутую фигуру. Посещайте бассейн, займитесь йогой или верховой ездой, да хоть танцами, но не реже, чем дважды в неделю.

Регулярно инспектируйте гардероб

Так, что там у нас в шкафу? Без сожаления раздайте желающим одёжки, превращающие вас в старуху. В первую очередь это касается бесформенных юбок, брюк и жакетов. Только не впадайте в крайности! Подростковые топики и коротенькие сарафанчики подарите или продайте. Мода для зрелых женщин отличается сдержанностью, но прекрасна своей элегантностью. Не забывайте следить за трендами и регулярно обновлять содержимое гардероба.

Носите каблуки

Да, шпильки – это жутко неудобно и ужасно непрактично, зато женственно! Каждая уважающая себя леди должна иметь в запасе несколько пар шикарных туфель на каблуке. Только не ставьте их на пьедестал ушедшей молодости, а носите (желательно чаще, чем раз в неделю). Нет повода? Придумайте! Чтобы чувствовать себя комфортно, выбирайте модели из натуральной кожи с максимально удобной колодкой.

Да здравствует дорогое нижнее бельё!

Хватит носить, что ни попадя! В наличии должно быть несколько комплектов качественного и красивого белья. Нюансы корректируйте сами. Обладательницам большого бюста стоит обратить внимание на лифы с широкими бретелями. Чтобы грудь красиво лежала в вырезе декольте, покупайте модели с поролоновыми вставками. Подтянуть бока и животик помогут высокие моделирующие трусики. Благо, выбор нынче богатый, пользуйтесь!

Хватит экономить на себе!

Расстаньтесь, наконец, с плохой привычкой тратить все доходы на дом и семью. Да, хочется уюта, и близкие люди нуждаются в заботе, но помните, вы у себя одна! Муж также должен зарабатывать, а совершеннолетние дети могут вносить посильную лепту в семейный бюджет. Ежемесячно делайте себе подарочки: посещайте хорошего парикмахера и массажиста, ходите с подругами в кафе, сауну, купите вещь, о которой мечтали. Если кто-то из родных решится упрекнуть, пресекайте. Женщина должна выглядеть стильно, быть красивой и довольной собой в любом возрасте!

Не забывайте о бьюти-процедурах

Первое и самое элементарное – маникюр и педикюр. Мастера желательно посещать не реже, чем раз в месяц. Остальные моменты зависят от финансовых возможностей. Так, дамам в возрасте 45+ не помешают регулярные визиты к косметологу. Подтянуть кожу поможет курс мезотерапии, фотоомоложение или биоревитализация, морщины можно убирать, делая уколы красоты. Ботокс, Диспорт, филлеры творят чудеса, с их помощью несложно оттянуть старение на долгий период.

Откажитесь от коротких стрижек

Причёска – один из важнейших элементов удачного имиджа. Только среди возрастных дам бытует массовое заблуждение о том, что короткая стрижка молодит. Ничего подобного, скорее, наоборот. На открытом лбу и щеках видны все признаки старения: морщины, отвисшая кожа, пигментация. Почему бы не скрыть всё это волосами? Чтобы выглядеть моложе, откажитесь от однотонного окрашивания в пользу модных современных техник: сомбре, балаяж, микширование натуральных оттенков. Не игнорируйте лечебные процедуры для волос: питайте и увлажняйте шевелюру масками, бальзамами, используйте средства для термозащиты.

Осваивайте техники возрастного макияжа

Грамотное использование декоративной косметики необходимо в любом возрасте. Это – самый доступный способ внешне помолодеть на N-ое количество лет. Осваивайте контуринг и скульптурирование лица. Подбирайте косметику, соответствующую типу кожи и возрасту. Не поленитесь нанести визит профессиональному визажисту, который научит вас правильно скрывать возрастные изменения.

Научитесь подчёркивать достоинства

Эта сентенция касается и макияжа, и причёски, и выбора одежды. Не стесняйтесь, преподносите свои достоинства, как вишенку на торте, заставляйте окружающих любоваться вами. Акцентировать внимание на определённом нюансе можно, выделяя его цветом или эффектным аксессуаром. Например, подчеркнуть тонкую талию поможет стильный ремешок, стройные ноги – обтягивающие брюки или в меру короткая юбка. Вариантов масса, только нужно чётко определить, какую деталь образа показать, а какую спрятать.

Сохранить молодость после 40 лет — вполне реальная задача. Следуйте изложенным правилам, и жизнь не перестанет радовать вас всяческими приятностями. Помните, что в 40 лет женщина может и должна восхищать окружающих, а не становиться унылой старушкой.

Как выглядеть на 20, если тебе 40? Секреты сохранения молодости

Как выглядят звезды после 40. Фото

Его осуществление на сто процентов невозможно, но поддержание красоты и здоровья дарит человеку лишние десятилетия молодости.Немаловажную роль в данном вопросе играет генетика, от которой зависит скорость старения человека. Недаром народная пословица гласит: хочешь знать, какой будет жена в будущем, взгляни на тещу.

Читать еще:  Номер квартиры по нумерологии: значение цифр номера квартиры 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 0

ageing process of beautiful woman

Общеизвестный факт, что алкоголь и курение сильно влияют на состояние кожи и общее здоровье человека, что сказывается на его внешнем виде. Также

Нелишним будет прислушаться к советам женщин, достигшим возраста, который не озвучивают. Они сходятся во мнении, что

С данными советами сложно спорить.

Двигаться следует ежедневно, а не раз в неделю на занятиях в тренажерном зале или бассейне. Для этого достаточно в среднем темпе ходить ежедневно около полутора часов, чтобы сжигать калории и поддерживать тело в тонусе.

Когда наступила та ужасная черта в сорок лет, следует поближе познакомиться с косметологом.

Для этого выберите своего специалиста, которому будете доверять, чтобы не принимать различные препараты, которые могут быть не совместимы.

Моника Беллуччи итальянская киноактриса и фотомодель родилась 30 сентября 1964 г.

Хелен Миррен британская актриса русского происхождения родилась 26 июля 1945 г.

Брук Бёрк американская актриса родилась 8 сентября 1971 г

Дженнифер Лопес американская актриса родилась 24 июля 1969 г

Памела Андерсон американская актриса и фотомодель канадского происхождения родилась 01 июля 1967 г

Джулия Робертс американская актриса родилась:28 октября 1967 г.

Николь Кидман Австралийская и американская актриса, певица, продюсер родилась 20 июня 1967 г

Синди Кроуфорд Американская супермодель, ведущая MTV, актриса родилась:20 февраля 1966 г.

Анджелина Джоли американская актриса, режиссёр и сценарист, фотомодель родилась 4 июня 1975 г

Эли́забет Хёрли Английская актриса, продюсер, фотомодель и дизайнер родилась 10 июня 1965 г.

12. Птичий помет

Виктория Бекхэм не одинока в своем решении сохранить молодость. С тех пор, как она покорила сцену и появилась на постерах в 90-х годах, она сидит на строгих диетах. А для масок она использует весьма странный ингредиент, который обеспечивает ее коже эластичность и сияние. Кроме помета соловья, в маску входят рисовые отруби и вода.

Альтернатива подтяжке лица

Для поддержания молодости в теле идеально подходят занятия спортом.Но как быть с лицом? Мышцы лица работают лишь избирательно во время пережевывания пищи и определенных эмоций, характерных для каждого человека индивидуально. Из-за расслабления и низкого тонуса мышцы с возрастом опускаются, появляется второй подбородок, уголки рта опускаются все ниже. Тогда

Еще одной альтернативой пластике является знаменитая трехдневная диета. Она имеет в своей основе жирные сорта рыбы, содержание необходимые кожной ткани Омега-3 кислоты.Исключаются из рациона все продукты с содержанием крахмала: картофель, банана, макаронные изделия, рис. Крахмал делает кожу более рыхлой, а за несколько дней диеты она возвращается в прежнее состояние, получая необходимые витамины и минералы.

Не важно, сколько инъекций сделано, чтобы избавиться от морщин на лице, если шея выдает настоящий возраст. Вот для чего существует подтяжка кожи шеи. Это хирургическая процедура, так как кожа подрезается и натягивается. Не стоит думайть, что в результате операции вернется шея двадцатилетней девушки.

10. Наполнитель для кошачьих туалетов

Наполнитель для кошачьих туалетов

Эксперты утверждают, что домашние питомцы помогают нам справиться с депрессией и стрессом. Но, некоторые считают, чтобы выглядеть молодо, не надо заводить кота, просто стоит воспользоваться наполнителем для кошачьих туалетов в качестве скраба при шелушении кожи. Супер модель Кристи Бринкли использует его, чтобы поддерживать красоту кожи. Никто из ученых не выступил с опровержением этой идеи, а Бринкли своим внешним видом доказывает, что средство работает.

Правильное питание для сохранения молодости

Сбалансированное питание – залог хорошего внешнего вида благодаря поддержанию здоровья в организме.Но что значит сбалансированное?

Среди полезных продуктов есть те, на которые стоит обратить особое внимание, и особенно тем, кто следит за своей красотой и молодостью. Часто косметологи утверждают, что поддерживать красоту следует изнутри с помощью подобранного рациона питания. Поэтому

Здоровое и полноценное питание – гарантия молодости и свежего внешнего вида. Рацион человека напрямую отражается на его внешности. Что же нужно есть, чтобы как можно дольше получать комплименты о прекрасной коже? Продукты для молодости кожи – это фрукты и овощи. В них содержатся витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества, которые так нужны организму.

  1. Можно не сомневаться, что кожа будет безупречной, если включить в ежедневное меню какой-либо цитрус. В нем много витамина С, который связан с выработкой коллагена в клетках организма. Апельсин, грейпфрут, мандарин, памело – лучшие продукты для омоложения кожи лица.
  2. Витамином С богаты не только цитрусовые, но и другие фрукты и овощи. Этого вещества много в киви, яблоках, сладком перце, белокочанной капусте и не только.

  • В стремлении к красивой и сияющей коже никак не обойтись без витамина А. Он содержится в абрикосе, моркови, оранжевом перце, тыкве, помидорах. В оранжевых и красных овощах и фруктах есть немало бета-каротина. Это природный антиоксидант, не дающий эпидермису преждевременно стареть. Ранние морщинки в этом случае не грозят.
  • Витамин Е помогает коже выглядеть подтянутой и гладкой. Для молодости и красоты следует включать в свое меню облепиху, шиповник в виде чаев. Эти ягоды способны серьезно поддерживать иммунитет, ограждая организм от простудных заболеваний.
  • Чтобы надолго сохранить молодость лица, в питании обязательно должны быть жиры. Хорошо получать их из рыбы, орехов, молочных продуктов. Это очень важные омолаживающие продукты. Отдельного внимания заслуживает рыба, поскольку содержащиеся в ней омега-кислоты помогают избегать морщин и потери упругости.
  • Другой полезный источник жирных кислот – это оливковое масло. При его регулярном употреблении эпидермис становится сияющим, гладким и свежим. Стоит всего лишь ежедневно добавлять оливковое масло в овощной салат.
  • Зеленый чай богат антиоксидантами, которые так нужны молодой коже для поддержания красоты. В день рекомендуется выпивать 2-3 чашки листового зеленого чая.
  • Какие именно продукты полезны для молодости и красивого внешнего вида?

    Это овсяная и гречневая каши, а также постное мясо.Все перечисленные продукты являются источником цинка и железа – микроэлементов, необходимых организму.

    Вместе с железомцинк работает над созданием клеток для ногтей и волосяных фолликул, кожного покрова. А ведь именно с этих клеток начинается заметное окружающим старение нашего организма.

    Кроме этого, женщинам крайне рекомендованы бобовые, ведь в них содержатся фитоэстрогены.

    Растительные фитоэстрогены нормализуют баланс гормонов, обеспечивая женскому организму вторую молодость.

    Растительные масла – еще один необходимый продукт в питании женщины. Они являются природными антиоксидантами, в функции которых входит нейтрализация свободных радикалов в организме. Особенно данное воздействие заметно на кожных покровах, которые омолаживаются и разглаживаются.

    Читать еще:  Резкая смена настроения: причины частых перепадов, как быстро помочь себе?

    Кисломолочные продукты наряду с традиционными молочными являются верным источником кальция. А он, как известно, укрепляет зубы и кости человека, делает волосы и ногти более крепкими и здоровыми.

    Творог, кефир и другие продукты на основе молока и полезных бактерий способствуют работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). А нездоровый цвет лица и болезненный вид кожных покровов нередко являются симптомами проблем с ЖКТ.

    Рыба и морепродукты, в особенности жирная рыба содержат Омега-3 кислоты, необходимые для поддержания красоты кожи и сосудов.К тому же в рыбе содержатся фосфор, калий и фтор, укрепляющие кости. Эти невосполнимые иными продуктами вещества гармонизируют баланс микроэлементов в кожных слоях и организме в целом, делая его более здоровым.

    Овощи и фрукты – первое средство для упругой и гладкой кожи, ведь они богаты витамином С и клетчаткой. С их помощью кишечник избавляется от шлаков, а кожа напитывается и обновляется на клеточном уровне, вырабатывая естественный коллаген. Фрукты – кладезь антиоксидантов, борющихся со старением.Наряду с овощами и фруктами антиоксиданты в больших количествах находятся в темном шоколаде, зеленом чае и семенах льна и подсолнуха.

    Поэтому начните принимать натуральные витаминные комплексы, белковый протеиновый коктейль для упругости кожи и полиненасыщенные жирные кислоты Omega-3 и Omega-6.

    Чтобы оценить качество витаминов, необходимо обладать информацией, из какого сырья они изготовлены. Чаще всего такую информацию вам могут предоставить консультанты МЛМ компаний.

    Лицо и шея – первые зоны, выдающие возраст. На них следует обратить внимание в косметологическом кабинете после 40 лет. Поддерживая активный образ жизни и правильно питаясь, занимаясь регулярными простыми упражнениями можно продлить свою молодость. А оптимизм и хорошее настроение не позволят появиться морщинам злости на вашем лице.

    Продукты фиолетового цвета

    Доказано, что антиоксиданты борются с преждевременным старением. Они находятся в дорогих кремах, фруктах и ягодах фиолетового цвета, например, в чернике и годжи. Вот почему многие вводят в свою диету именно их. Кортни Лав утверждает, что придерживается именно такого меню уже давно, но так как певица пережила множество пластических операций, то сейчас трудно утверждать, что именно ягоды ей помогли.

    8. Не улыбаться

    Тесс Кристиан не улыбается уже 40 лет

    Для кого-то это прозвучит смешно, но, кроме здоровья, смех способствует образованию на лице морщин вокруг рта и глаз. Многие люди решили отказаться от улыбок и стараться не выражать на лице никаких эмоций. Есть женщина, которая называет себя современной Моной Лизой, она не смеется уже 40 лет. Более известную личность, Ким Кардашиан, критикуют за подобную манеру поведения.

    7. Употребление коллагена

    Еще одно спорное средство, используемое с целью продления молодости, пришло к нам из Японии. Это – коллаген, вещество животного происхождения. Женщины не только практикуют инъекции с ним, но и пьют его, веря в то, что концентрированный коллаген поможет коже всегда быть упругой, благодаря воздействию изнутри. Вот почему в Японии в ресторанах женщины предпочитают блюда, в которые добавляют коллаген.

    5. Ботокс

    Самыми популярными процедурами для поддержания красоты считаются инъекции ботокса. Они намного доступнее и менее пугающие и безопаснее, чем пластические операции. Но, это не вся правда. Если инъекции сделаны не правильно или некачественным препаратом, лицо может парализовать. Кроме этого, пациент подсаживается на инъекции, так как время их действия не велико. Лица у многих голливудских звезд полностью изменились, часто не в лучшую сторону.

    3. Маска из 24-каратного золота

    Маска из 24-каратного золота

    Маски для лица использовались во все времена для поддержания красоты. В основном в них входят такие ингредиенты, как мед, молоко и другие питательные вещества, но не золото. Эта очень дорогая маска была предложена японской компанией, как весьма мощное средство с антиоксидантным эффектом. Сегодня при большом желании такую маску могут сделать в любой стране, если заплатите 250 долларов.

    2. Средство от геморроя

    Средство от геморроя

    Одним из секретов молодости супермоделей, включая и Кристи Терлингтон, является использование препарата Н под глаза для борьбы с морщинами и мешками. Вообще-то, этот препарат, в котором содержится фенилэфрин, применяется для лечения геморроя. Он не рекомендуется специалистами для частого использования на лице, так как кожа может утолщаться в области применения и возникнут преждевременные морщины.

    1. Стволовые клетки

    Сегодня внимание ученых сконцентрировано на исследованиях стволовых клеток, которые способны помочь коже регенерировать и оздоровляться. Кроме этого, справиться с заболеваниями кожи, со старением и рассасыванием шрамов. Эффект от использования крема наступает через час, хотя специальных исследований не было проведено.

    Как выглядеть на 20, если тебе 40? Секреты сохранения молодости!

    Вечная молодость – заветное желание для многих женщин и мужчин

    Его осуществление на сто процентов невозможно, но поддержание красоты и здоровья дарит человеку лишние десятилетия молодости.
    Немаловажную роль в данном вопросе играет генетика, от которой зависит скорость старения человека. Недаром народная пословица гласит: хочешь знать, какой будет жена в будущем, взгляни на тещу. Однако не следует полагаться исключительно на наследственность, ведь на скорость внешнего старения влияют уход за своим телом иобраз жизни человека.

    ВАЖНО: Если вы хотите выглядеть молодо вплоть до седых волос, необходимо вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек.

    ageing process of beautiful woman

    Общеизвестный факт, что алкоголь и курение сильно влияют на состояние кожи и общее здоровье человека, что сказывается на его внешнем виде. Также

    ВАЖНО: для поддержания хорошего состояния кожи рекомендуется держать приблизительно один вес, ведь его колебания могут привести к появлению ранних морщин и обвислости кожи.

    Советы женщин, которые выглядят моложе своих лет

    Нелишним будет прислушаться к советам женщин, достигшим возраста, который не озвучивают. Они сходятся во мнении, что

    ВАЖНО: моложавый внешний вид помогает сохранить умеренность в рационе, оптимистическое настроение и активность, подвижность.

    С данными советами сложно спорить.

    Движение и активный образ жизни стимулируют организм, ускоряют обмен веществ, а правильное питание и оптимизм дополняют образ здорового человека.

    К тому же у оптимистов никогда не появятся «хмурые» морщины на лице, их вытеснят веселые «гусиные лапки».

    Двигаться следует ежедневно, а не раз в неделю на занятиях в тренажерном зале или бассейне. Для этого достаточно в среднем темпе ходить ежедневно около полутора часов, чтобы сжигать калории и поддерживать тело в тонусе.

    Когда наступила та ужасная черта в сорок лет, следует поближе познакомиться скосметологом.

    ВАЖНО: Регулярный уход позволит избавиться от быстрых признаков старения. Уход может включать в себя не только процедуры, но и определенные препараты, которые следует принимать под присмотром одного врача.

    Читать еще:  Интернет магазин Вайлдберриз: способы оплаты заказа. Как оплатить заказ в Вайлдберриз бонусами Спасибо от Сбербанка?

    Для этого выберите своего специалиста, которому будете доверять, чтобы не принимать различные препараты, которые могут быть не совместимы.

    Альтернатива подтяжке лица

    Для поддержания молодости в теле идеально подходят занятия спортом.
    Но как быть с лицом? Мышцы лица работают лишь избирательно во время пережевывания пищи и определенных эмоций, характерных для каждого человека индивидуально. Из-за расслабления и низкого тонуса мышцы с возрастом опускаются, появляется второй подбородок, уголки рта опускаются все ниже. Тогда

    ВАЖНО: многие задумываются о подтяжке лица, забывая о действенном методе – гимнастике. Да, для лицевых мышц тоже придумали специальный комплекс упражнений, которые необходимо выполнять регулярно. Результаты будут заметны спустя полтора-два месяца.

    Еще одной альтернативой пластике является знаменитая трехдневная диета. Она имеет в своей основе жирные сорта рыбы, содержание необходимые кожной тканиОмега-3 кислоты.
    Исключаются из рациона все продукты с содержанием крахмала: картофель, банана, макаронные изделия, рис. Крахмал делает кожу более рыхлой, а за несколько дней диеты она возвращается в прежнее состояние, получая необходимые витамины и минералы.

    Упражнения для мышц лица

    Глаза. Пальцы прижать к внешним краям глазных впадин, закрывать веки так, чтобы пальцы ощущали напряжение в мышцах.

    Лоб. Положить указательные пальцы по росту волос на лбу, средние – по росту бровей. Приподнимая брови, удерживать их пальцами до ощущения сопротивления. Указательными пальцами разглаживать кожу, чтобы не появлялись морщины.

    Подбородок. Положить под него сжатые в кулаки руки, открывать рот, сопротивляясь рукам.

    Губы. Крепко сжать губы, образовавшиеся складки в их уголках прижать указательными пальцами.

    Щеки. Положить указательные пальцы в места, где образуются мимические морщины во время улыбки или смеха. Улыбнитесь, растянув уголки губ, препятствуя пальцами их движению.

    Шея. С усилием оттянуть нижнюю губу до появления зубов, чтобы на шее выступили мускулы.

    Видео: Упражнения для мышц лица

    Правильное питание для омоложения

    Сбалансированное питание – залог хорошего внешнего вида благодаря поддержанию здоровья в организме.
    Но что значит сбалансированное?

    ВАЖНО: Это такое питание, которое предполагает наличие в рационе всех необходимых организму витаминов и микроэлементов.

    Среди полезных продуктов есть те, на которые стоит обратить особое внимание, и особенно тем, кто следит за своей красотой и молодостью. Часто косметологи утверждают, что поддерживать красоту следует изнутри с помощью подобранного рациона питания. Поэтому

    не стоит удивляться, когда косметолог обратит ваше внимание не только на необходимые процедуры, но и порекомендует включить в еженедельный рацион не только определенные блюда и продукты, но и натуральные витамины и микроэлементы.

    Какие именно продукты полезны для молодости и красивого внешнего вида?

    Это овсяная и гречневая каши, а также постное мясо.
    Все перечисленные продукты являются источником цинка и железамикроэлементов, необходимых организму.

    ВАЖНО: Именно цинк отвечает за формирование новых клеток в организме, которые приходят на смену старым. Благодаря такому обновлению происходит и естественное омоложение кожи и всех органов тела.

    Вместе с железом цинк работает над созданием клеток для ногтей и волосяных фолликул, кожного покрова. А ведь именно с этих клеток начинается заметное окружающим старение нашего организма.

    Кроме этого, женщинам крайне рекомендованы бобовые, ведь в них содержатсяфитоэстрогены.

    Фитоэстрогены — это те вещества, которые часто называют растительными женскими гормонами. С возрастом у женщины изменяется гормональный фон, что приводит к недостатку определенных гормонов и переизбытку иных. В результате запускается естественный процесс старения, который становится особенно заметным во время менопаузы.

    Растительные фитоэстрогены нормализуют баланс гормонов, обеспечивая женскому организму вторую молодость.

    Растительные масла – еще один необходимый продукт в питании женщины. Они являются природными антиоксидантами, в функции которых входит нейтрализация свободных радикалов в организме. Особенно данное воздействие заметно на кожных покровах, которые омолаживаются и разглаживаются.

    Эластичность кожи поддерживается с помощью витамина Е, который содержится в маслах.

    Кисломолочные продукты наряду с традиционными молочными являются верным источником кальция. А он, как известно, укрепляет зубы и кости человека, делает волосы и ногти более крепкими и здоровыми.

    Творог, кефир и другие продукты на основе молока и полезных бактерийспособствуют работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). А нездоровый цвет лица и болезненный вид кожных покровов нередко являются симптомами проблем с ЖКТ.

    Синдромом ленивого кишечника страдают многие современные люди даже молодого возраста. Чтобы запустить его работу требуются полезные бактерии и закваски, йогурты.

    Рыба и морепродукты, в особенности жирная рыба содержат Омега-3 кислоты, необходимые для поддержания красоты кожи и сосудов.
    К тому же в рыбе содержатся фосфор, калий и фтор, укрепляющие кости. Эти невосполнимые иными продуктами вещества гармонизируют баланс микроэлементов в кожных слоях и организме в целом, делая его более здоровым.

    Овощи и фрукты – первое средство для упругой и гладкой кожи, ведь они богатывитамином С и клетчаткой. С их помощью кишечник избавляется от шлаков, а кожа напитывается и обновляется на клеточном уровне, вырабатывая естественныйколлаген. Фрукты – кладезь антиоксидантов, борющихся со старением.
    Наряду с овощами и фруктами антиоксиданты в больших количествах находятся втемном шоколаде, зеленом чае и семенах льна и подсолнуха.

    Таким образом, чтобы поддерживать красоту и молодость снаружи, необходимо заботиться о своем теле и изнутри.

    Поэтому начните принимать натуральные витаминные комплексы, белковый протеиновый коктейль для упругости кожи и полиненасыщенные жирные кислотыOmega-3 и Omega-6.

    ВАЖНО: Только не путайте витамины и витаминные комплексы натуральные и искусственные. Помогут вам стать здоровее и моложе не искусственные, а натуральные витамины.

    Чтобы оценить качество витаминов, необходимо обладать информацией, из какого сырья они изготовлены. Чаще всего такую информацию вам могут предоставить консультанты МЛМ компаний.

    Лицо и шея – первые зоны, выдающие возраст. На них следует обратить внимание в косметологическом кабинете после 40 лет. Поддерживая активный образ жизни и правильно питаясь, занимаясь регулярными простыми упражнениями можно продлить свою молодость. А оптимизм и хорошее настроение не позволят появиться морщинам злости на вашем лице.

    Видео: упражнение для мышц шеи

    Как выглядят звезды после 40. Фото

    Моника Беллуччи итальянская киноактриса и фотомодель родилась 30 сентября 1964 г.

    Хелен Миррен британская актриса русского происхождения родилась 26 июля 1945 г.

    Брук Бёрк американская актриса родилась 8 сентября 1971 г

    Дженнифер Лопес американская актриса родилась 24 июля 1969 г

    Памела Андерсон американская актриса и фотомодель канадского происхождения родилась 01 июля 1967 г

    Джулия Робертс американская актриса родилась:28 октября 1967 г.

    Николь Кидман Австралийская и американская актриса, певица, продюсер родилась 20 июня 1967 г

    Анджелина Джоли американская актриса, режиссёр и сценарист, фотомодель родилась 4 июня 1975 г

    Эли́забет Хёрли Английская актриса, продюсер, фотомодель и дизайнер родилась 10 июня 1965 г.

    Источники:

    http://signorina.ru/3271-kak-sohranit-molodost-posle-40-let-zhenshhine.html
    http://roddom4ufa.ru/blog/sekrety-sokhraneniya-molodosti/
    http://elenalysenko.ru/kak-vyglyadet-na-20-esli-tebe-40-sekrety-soxraneniya-molodosti/

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи на тему:

    Adblock
    detector