Доша: что это такое и как ее определить? Характеристика Вата-доша, Питта-доша, Капха-доша

Доши в Аюрведе

Согласно древней ведической науке Аюрведе важны не столько пять базовых элементов, формирующих тело человека, сколько их соотношения и взаимодействия. Такие взаимодействия пяти элементов рождают определённые силы, которые управляют телом, воздействуют на ум и психическое состояние в целом.

Концепция дош с позиции Аюрведы

Доша в переводе с санскрита дословно означает «дефект, изъян; то, что затемняет; то, что легко выходит из равновесия».

Такими неустойчивыми и склонными к дисбалансу связями считаются взаимодействия Земли и Воды, порождающее Капха Дошу; Воды и Огня, порождающее Питта Дошу; Воздуха и Эфира, порождающее Вата Дошу.

Вода питает и смягчает Землю, делая твёрдую, стабильную и консервативную Землю более мягкой, доброй и плодородной.

Когда Воды становится слишком много, Земля превращается в жидкую грязь или болото, что делает человека вялым, ленивым и апатичным.

Капха Доша

Капха Доша – сила, рождённая от взаимодействия Земли и Воды, призвана уравновешивать эти стихии.

Капха влажная (вода), тяжёлая (земля), холодная (вода). Капха порождает слизь, поэтому основным местом её нахождения становятся лёгкие, слизистые оболочки, полости в костях. В ней больше содержится элемента Воды. Подобно Воде, Капха обеспечивает связь всех систем и процессов в организме (взаимосвязь клеток, тканей и органов; баланс жидкости в организме). Подобно Земле, Капха стабилизирует и закрепляет все структуры тела (построение клеток, формирование систем органов).

Капха стремится к покою, стабильности и завершённости. Когда она превалирует, человек имеет плотное телосложение, медленные движения и речь, продолжительный сон. Он медлителен, но всегда основателен и последователен. Люди Капха склонны к накопительству и стабилизации всех процессов.

Когда Капха в дисбалансе, равновесие между Землёй и Водой нарушено, плотность тела переходит в тучность и отёчность, медлительность – в апатию и лень, бережливость – в скупость.

Капха управляет детскими годами жизни, когда происходит формирование тела человека, основными элементами которого являются Земля и Вода. В этот период для роста организма требуются хорошее питание, тепло, продолжительный сон, что усиливает Капху и её функции.

Капха сосредоточена в Муладхаре (основа, фундамент) и Анахате (связь, любовь) чакрах .

Обе стихии, и Земля, и Вода, иньские – пассивные и поглощающие, поэтому Капха всегда хочет, ей всегда всего мало. С другой стороны, обе стихии, и Земля, и Вода, материнские с присущей опекой и заботой, поэтому стремление Капхи к покою, удовлетворённости, комфорту и защищённости, зачастую превращаются в лень и застой во всех делах и процессах организма.

Основная трудность Капхи – это умеренность и воздержанность. Для поддержания баланса Капхи важно помнить, что «дюже хорошо, не всегда есть хорошо», а увеличение количества далеко не всегда ведёт к лучшему качеству.

Огонь и Вода – две противоположные друг другу стихии, поэтому их связь – всегда противостояние и борьба. Когда Воды слишком много, она тушит Огонь, зарубая на корню все идеи и озарения. У человека опускаются руки и пропадает желание что-либо делать. Когда Огня слишком много, он выпаривает Воду. Вода превращается в Воздух, что усиливает ментальные процессы, которые так и не претворяются в жизнь.

Питта Доша

Питта Доша – сила, призванная для поддержания равновесия Огня и Воды и их объединения.

Питта влажная (вода), горячая (огонь), лёгкая (огонь). В теле человека вода становится вместилищем огня, иначе тело бы сгорело. Огонь, содержащийся в Воде, становится кислотой, трансформирующий всё, что в неё попадает. В теле человека Питта порождает желчь, концентрируясь в основном в сердце, печени, желчном пузыре, желудке и тонком кишечнике. Всё острое и горячее возбуждает Питту.

Подобно Огню, Питта Доша преобразует одни вещества в другие, отвечая за пищеварение, терморегуляцию, зрение, восприятие и понимание информации. Подобно Воде, Питта Доша регулирует обмен веществ и энергий.

Питта – это в основном Огонь. Люди с ярко выраженной Питта Дошей лидеры по призванию. Они напористы, целеустремленны и уверенны в себе. Они олицетворяют огонь, сжигающий всё на своём пути, поэтому часто впадают в гнев, раздражительность, не способны проявлять терпение и усидчивость, идут напролом.

Люди Питта имеют хорошие пищеварение и аппетит, они сообразительны, быстро принимают решения, имеют подтянутое тело, которое при физических нагрузках имеет явно выраженный мышечный рельеф.

Пита Доша заключается в противостоянии Огня и Воды, поэтому люди с ярко выраженной Питтой часто впадают в крайности. Подобно Огню они вспыльчивы и способны разозлиться на любую мелочь. А Вода добавляет им сильную эмоциональность, которая подогреваемая Огнём превращается в постоянное бурление страстей.

Пита управляет людьми в возрасте от 22 до 50 лет, когда происходит формирование личности. Личность – продукт эго, наполнена желаниями (вода) и амбициями (огонь). В этот период необходимо самоопределение и отстаивание своих границ, что усиливает Питту и её свойства.

Пита сосредоточена в Свадхистхане (желания) и Манипуре (воля, действия).

Основная трудность Питты – примирить противоположности, найти правильный баланс между ними, когда они перестают враждовать, становясь необходимыми элементами единого целого. Для этого людям Питты важно научиться проявлять терпимость к окружающим. Осознать, что кроме них и их желаний существуют другие существа с их собственными представлениями и желаниями. И все являются частями единого процесса Жизни, в котором благо каждого возможно только через достижение блага целого. Тогда непримиримость, конкуренция и борьба Питты способны перерасти в приятие, кооперацию и содружество.

Читать еще:  Методика обучения и воспитания детей Марии Монтессори: описание

Вата Доша

Взаимодействие между Воздухом и Эфиром определяет Вата Дошу , что делает человека способным проникать в любые пространства. Воздух свободолюбивая стихия, не терпящая никаких ограничений. Эфир (пространство) нейтральная стихия. Это вместилище, которое может как ограничивать, так и защищать.

Когда Воздух преобладает, он сметает все преграды и защитные барьеры, человек становится ветреным, беспокойным, неуравновешенным, непостоянным и потерянным. Когда Пространство начинает давлеть над Воздухом, человек чувствует разного рода фобии, ему становится трудно дышать и страшно находиться в замкнутых пространствах.

Вата Доша – сила, балансирующая Воздух и Эфир. Она сухая (воздух), холодная (эфир), лёгкая (воздух). Вата Доша рождает газы и ветры в теле, сосредотачиваясь в прямой кишке и всей нижней части тела (таз, поясница, бёдра). «Вата» часто переводят как ветер, что дословно означает «то, что движет вещи». Подобно Воздуху, Вата отвечает за все виды движения (биение сердца, пульс, моргание, дыхание, глотание, кровообращение, передача нервных импульсов, процессы выделения, перистальтика, речь и т.п.). Она также управляет движениями чувств и ума, обеспечивает психическую адаптацию и способность к пониманию. Вата содержится в Эфире, заполняя все полости и тонкие каналы тела.

Люди с ярко выраженной Ватой подвижны, переменчивы, общительны. Они склонны витать в облаках, их часто считают чудаками не от мира сего. Они много думают и фантазируют, но мало что делают.

Таки люди, как правило, худощавы, быстро теряют вес и переохлаждаются, быстро запоминают, но и быстро забывают, склонны к торопливой речи. Они как ветер, легки, быстры и неуловимы. Но если попытаться на них надавить, поставить в жёсткие рамки, они, скорее всего, убегут. Людей Вата мало заботит материальная сторона жизни, они больше сосредоточены на своих мыслях, идеях и представлениях.

Вата управляет старостью, когда вся жизнь сосредотачивается в воспоминаниях и анализе прожитых лет (в голове). Проявляется в Вишудха (речь) и Аджна (ум) чакрах.

Основные проблемы Ватты – непостоянство, витание в облаках и нежелание принимать реальность. Баланс Ватты заключается в развитии внутренней свободы при соблюдении всех внешних формальных ограничений. Вата – не только Воздух, это ещё и Эфир. Сам по себе воздух не имеет смысла. Он важен, когда совершает свои функции внутри Пространства (Вселенная, Атмосфера, полости, сосуды тела и т.п.).

Вата – самая подвижная из Дош. Без неё остальные две не способны к движению. Она перемещает энергии и вещества и побуждает всё к движению. И она же чаще всего выходит из равновесия. Её дисбаланс является причиной большинства заболеваний. Баланс Ватты заключается, прежде всего, в понимании разницы между свободой и вседозволенностью (воздух), между защищённостью и пленом (эфир).

Рекомендуем к просмотру

Тридоша: Вата, Питта, Капха

Люди типа Вата

Вата – это Воздух, Прана, Эфир – то есть все, что движет и движется; Вата — это биологическое проявление жизненной силы Космоса.
Люди Вата-типа отличительной физической приметой людей, которые относятся к Вата-типу, считается «тонкая кость». У таких людей тонкие кисти рук и полное отсутствие жировой прослойки тела, а на нижних конечностях как правило, проступает венозная сетка.

Таких стройных, грациозных и плоскогрудых девушек с аккуратными бедрами и прямоугольными плечами часто можно увидеть на демонстрации мод. Почему-то именно такой тип женщин с конституцией Вата выбран женским эталоном в индустрии моды.

Обычно у всех ярко выраженных представителей Вата-типа длинные ноги или, по крайней мере, они длиннее, чем у Капх и Питт. У Ват часто «хрустят» суставы. У них сухая кожа, вечно холодные руки и ноги, они всегда мерзнут. «Сильное место» Ват — это практически постоянный вес, который упорно остается на одной отметке, какими бы излишествами они себя не баловали. Как правило, Ваты быстро двигаются и им всегда хочется есть и пить. При этом аппетит (пищеварительный огонь) нестабильный, и Ватам зачастую трудно заставить себя соблюдать режим в питании. Читать далее: Люди типа Вата

Люди типа Питта

Такие люди всегда воплощают свои идеи в реальность и умеют делать сказку — былью. Питта нацелена на успех, она умеет концентрироваться на одной задаче и бросает все силы на ее выполнение. Питта не только всегда требует львиную долю всего в чем участвует, но и обычно ее получает. Она также играет роль катализатора, той самой силы ускорения, которая мобилизует деятельность людей двух других типов — Ваты и Капхи. Читать далее: Люди типа Питта

Люди типа Капха

Капха – это сочетание земли и воды, это мощная энергия притяжения и очарования. Капха, в отличие от тающих в облаках воздушных Ват и пылающих Питт, это фундамент и основа — устойчивые и инертные Капхи всегда были, есть и будут, и это — непреложный закон. Дело в том, что планетарные законы прекрасно вписываются в природу Капхи – они сами земные, поэтому лучше остальных приспособлены к жизни на нашей планете. Более того, люди типа Капха служат основанием, на котором надстраиваются все остальные кирпичики — доши.

Люди Капхи находятся под влиянием мощных энергетических чакр — свадхистханы и муладхары. Здесь женская шакти (сила) свадхистханы и соответственно, способность к продолжению рода, сочетается с мужской солнечной энергией муладхары. Эти две доминирующие чакры, расположенные в районе детородных органов, являются природной основой Капхи. Оппозицией для Капхи является Вата, а объединяет их в одно целое — Питта. На космическом уровне Вата является движущей силой, Питта – динамической, а Капха — питающей силой человека. Соответственно, воздушность, изменчивость и способность летать Ваты, также как огонь, динамика и жизненный напор Питты, всегда должен поддерживаться энергетикой Капхи. В этом смысле Капха является некой материнской грудью, которая кормит и согревает как Вату, так и Питту, которые всегда идут к Капхе пополнить свои силы. Поэтому можно сказать, что Капха является неким сакаральным истоком Мироздания, имеющим материнскую природу. Читать далее: Люди типа Капха

Определение доши

Определение доши

Читать еще:  Острая сырная закуска к празднику, Новому году – «Мандаринка»: лучшие рецепты, фото. Как приготовить холодную новогоднюю праздничную закуску «Мандаринка» в виде мандарина с чесноком и сыром по-еврейски: классический рецепт

Согласно Аюрведе, существует всего 7 типов конституции:

  • Монотипы: Вата, Питта, Капха
    Двойственные типы: Вата-Питта, Питта-Капха, Капха-Вата
    Тройственный тип: Вата-Питта-Капха

Определение доши. Напомним, что у каждого человека присутствуют все 3 доши, но комбинация их у всех разная. Например, у десяти индивидов вата-типа будет 10 разных темпераментов, 10 уникальных наборов качеств и отличительных особенностей. Если мы хотим оставаться здоровыми, насущной задачей является поддержание своей оптимальной комбинации дош. Когда мы поддерживаем эту комбинацию, наше здоровье в порядке, когда баланс нарушается, может возникнуть заболевание.

Пракрити и викрити

Оптимальное количественное соотношение и динамическое сочетание ваты, питты и капхи каждого человека определяется в момент его зачатия генами его родителей, их диетой, образом жизни и эмоциями в момент зачатия. Доши, преобладающие у родителей в момент зачатия, определяют конституцию новой жизни. Если, например, у отца преобладает питта, у матери — вата, причем фактор питты сильнее ваты, а зачатие происходит жарким летом, после употребления пряной пищи, тогда в конституции ребенка будет преобладать питта. Или если оба родителя относятся к капха-типу, употребляют пищу, способствующую увеличению капхи, и зачатие происходит в сезон капхи, то у их ребенка будет преобладать капха. Лишь немногие счастливые люди рождаются с конституцией, в которой в равной степени присутствуют все 3 доши. Такая конституция дает им предрасположенность к исключительно крепкому здоровью и долгой жизни. Однако у большинства преобладает одна или две доши.

Определение доши. Уникальная комбинация трех дош, установившаяся в момент зачатия, именуется «пракрити» , что означает «природа». Пракрити определяет ваш психофизиологический темперамент, конституцию, которая не изменяется в течение всей вашей жизни. В вашей пракрити может преобладать, например, питта, вата быть вторичной, а содержание капхи совсем незначительным (это можно записать как ПВК). Для вас поддержание равновесия означает сохранение этой пропорции. Если ваши вата или капха станут увеличиваться и приближаться по количеству к питте, это не будет способствовать здоровью.

Когда в текстах Аюрведы говорится, что здоровье достигается при уравновешивании дош, это не означает, что вы должны стараться иметь равные количества ваты, питты и капхи. Это означает восстановление и сохранение соотношения дош, имевшего место при вашем зачатии. Эта соотношение является оптимальным для вас.

С изменением условий: погоды, пищи, эмоционального состояния, наличия или отсутствия усталости, стресса, упражнений — комбинация дош в системе ум-тело побуждается к изменениям. Измененное состояние дош, отражающее текущее состояние здоровья, именуется «викрити» . Если у вас превосходное здоровье, текущее состояние ваших дош будет таким же, как и при вашем зачатии, то есть викрити будет тождественна пракрити, но более вероятно, что между ними будет некоторое расхождение. Это расхождение между викрити и пракрити указывает направление лечения, задачей которого будет приближение викрити к пракрити.

Предполагаю, что вам не терпится узнать, какова ваша конституция, так что давайте перейдем к этому. Далее мы более подробно рассмотрим характеристики каждого из конституциональных типов.

Определение доши. Как определить тип своей конституции?

Ниже есть карта самооценки, которая позволит вам определить свою индивидуальную конституцию. Пожалуйста, имейте в виду, что такого рода самооценка даст лишь приблизительные ориентиры. Тонкости психической и физической организации людей крайне многообразны, и их может точно оценить лишь врач, обладающий основательной подготовкой и практическим опытом в области аюрведической диагностики. Так что, пожалуйста, не делайте окончательных выводов о себе лишь на основании этой самооценки — просто используйте эту информацию для лучшего понимания себя и в качестве текущего руководства при планировании диеты, режима тренировок и других сторон своего образа жизни в целях оздоровления.

Карту самооценки нужно заполнить дважды (поэтому лучше сделать с нее несколько копий). В первый раз основывайте свой выбор на том, что наиболее устойчиво соответствует вашему образу жизни на протяжении многих лет. Так вы определите свою пракрити. Затем заполните карту второй раз, учитывая то, как вы себя чувствовали в течение последних одного или двух месяцев. Так вы определите свою викрити, текущее состояние.

Желательно, чтобы супруг или ваш близкий друг подтверждали правильность ваших ответов, поскольку они могут иметь ценные догадки и некоторые объективные наблюдения, которые пригодятся вам при заполнении карты.

Определение доши. После заполнения карты сложите по отдельности отметки, относящиеся к вате, питте и капхе, чтобы определить соотношение дош в своих пракрити и викрити. У большинства людей будет преобладать одна из дош, у немногих будут примерно равные количества каких-либо двух дош, и у еще меньшего числа все 3 доши будут присутствовать в равном соотношении.

Просуммировав цифры, разделите их на наименьший показатель и округлите до целых. Например, предположим, что у вас получилось В=19, П=4, К=9. После деления на 4 и округления получим В5К2П1.

После того как вы определили, какие доши у вас преобладают, вы сможете достичь более глубокого и полного понимания своей конституции при изучении описанных ниже характеристик индивидуальных типов вата, питта и капха.

Определение доши. Карта самооценки для определения конституции

Определение доши. Описание вата-конституции

У людей вата-типа легкие, гибкие тела, относительно хрупкое телосложение, с легкими мышцами и небольшим количеством жира. Поэтому они имеют тенденцию быть стройными или даже излишне худыми. Нередко они кажутся «слишком высокими» или «слишком низкими», или же могут выглядеть физически неразвитыми, иметь плоскую грудь и меньшую силу и выносливость, чем люди других типов. Вены и мышцы у них нередко выделяются на теле.

Кожа у людей вата-типа, как правило, сухая, склонна к шероховатости. Кровообращение слабое, в результате чего руки и ноги нередко холодные. Поскольку вата является холодной, сухой, легкой и подвижной, а людям с вата-конституцией обычно недостает изолирующего материала (подкожной жировой ткани), в холодную погоду они чувствуют себя неуютно, особенно если к тому же сухо и ветрено, и предпочитают весну и лето.

Читать еще:  Семена базилика — пищевой состав, полезные свойства, вред: как использоваться в еду?

У таких людей аппетит и жажда непостоянные и способность переваривать пищу часто меняется. Их может привлекать вяжущая пища наподобие салатов и овощей, но в действительности они нуждаются в сладком, кислом и соленом вкусах. Сырые овощи увеличивают, а отнюдь не уравновешивают вату. У вата-индивидов нередко бывают расстройства пищеварения и проблемы с усвоением питательных веществ. У них, как правило, скудная моча, кал бывает твердым, сухим и скудным. Одно из наиболее типичных для них недомоганий — запор.

Из всех телесных типов вата-индивиды наиболее склонны голодать или есть очень мало, но в действительности это увеличивает вату и ведет к дисбалансу.

Другими отличительными особенностями, характерными для вата-типа, являются маленькие, глубоко посаженные глаза, которые нередко лишены блеска; сухие, тонкие волосы, обычно волнистые или вьющиеся; сухие, неровные кожа и ногти; похрустывающие и пощелкивающие суставы; неровные, сломанные или выступающие зубы.

Вата-индивиды ходят быстро и всегда спешат. Из-за присущей вате подвижности они не любят сидеть без дела и предпочитают постоянную активность. Им также нравится много путешествовать. Отсутствие занятия является для них наказанием. Их привлекают бег трусцой, прыжки и энергичная физическая активность, но поскольку выносливости у них обычно мало, они могут быстро переутомляться.

Людей вата-типа привлекают частые сексуальные контакты, однако избыточный секс ведет к возбуждению ваты. Вата-индивидам обычно трудно иметь продолжительный половой акт. У мужчин вата-типа относительно чаще бывает преждевременное семяизвержение.

Вата-индивиды спят меньше, чем люди с другой конституцией, и склонны к прерывистому сну или бессоннице, особенно если вата у них выведена из равновесия. Тем не менее, когда они просыпаются, они, как правило, чувствуют себя свежими, бодрыми и готовыми к новым делам.

В психическом отношении люди вата-типа одарены сообразительностью, гибкостью ума и способностью к творчеству. У них блестящее воображение и непревзойденная способность генерировать новые идеи. Они радостны и счастливы, когда доши у них находятся в равновесии. Люди с конституцией вата-типа склонны быстро и много говорить. Они легковозбудимы, проворны и готовы к действию — но могут поступать необдуманно, и с превеликой уверенностью могут дать неверный ответ или принять неправильное решение!

Вата-индивиды — любящие, преданные люди, но нередко их преданность вызвана страхом или одиночеством. Фактически страх является одним из симптомов выведенной из равновесия ваты. Такие люди могут испытывать боязнь одиночества, темноты, высоты и замкнутого пространства. Для них также типично испытывать тревогу, неуверенность и быть нервозными. Их постоянно мучают опасения.

Одно из главных психических качеств вата-индивидов — готовность к изменениям или, если посмотреть на это с другой стороны, трудности с сохранением стабильности и постоянства. Они часто меняют мебель, жилье, работу, город, где они живут, и им все быстро надоедает. Им не нравится оставаться где бы то ни было дольше года! Их религиозные убеждения также весьма переменчивы. Вата-индивидам может недоставать силы воли, и они зачастую чувствуют неустойчивость или отсутствие почвы под ногами.

К числу атрибутов ваты относится ясность, и люди с вата-конституцией, как правило, отличаются ясным умом и даже могут проявлять способности к ясновидению. Благодаря живому уму и богатому воображению они обычно очень сметливы и быстро схватывают новые идеи. Однако им также свойственно быстро забывать. Они быстро думают и говорят, но суетливы и легко утомляются. Как правило, им недостает терпимости, уверенности и смелости.

Людям вата-типа свойственно умение быстро зарабатывать деньги, но тратят они их тоже быстро, зачастую импульсивно или по пустякам. Могут пойти на барахолку и вернуться домой с кучей ненужного хлама. Вата-индивиды не умеют экономить и копить деньги; не умеют они и планировать свой бюджет, в результате чего нередко испытывают финансовые затруднения.

Слово «вата» происходит от корня, означающего «двигаться», и это проливает свет на важные особенности характера людей этого типа. Будучи принципом подвижности, вата обеспечивает движущую силу для всех наших телесных и умственных процессов. Она обеспечивает всю активность в организме, от мыслительного процесса до движения пищи в пищеварительном тракте.

Поведение, которое привлекает вата-индивидов — путешествия, беспорядочное времяпрепровождение, непрерывная стимуляция, частые перемены, — может легко нарушать равновесие и приводить к расстройствам вата-типа: запору, метеоризму, слабости, артриту, пневмонии, сухости кожи, губ и волос, трещинам на сосках и пятках. Нервные расстройства, конвульсии, тик, помрачение рассудка, учащенный пульс и одышка, равно как и ригидность мышц, боли в спине и пояснично-крестцовый радикулит тоже обусловлены возбужденной ватой. Избыток ваты делает ум беспокойным и чрезмерно активным. Громкие звуки, наркотики, сахар, кофеин и алкоголь также расстраивают вату; аналогичное влияние оказывают холодная погода и холодная пища.

Избыток ваты — главный фактор в проявлениях предменструального синдрома. Если при приближении месячных женщина чувствует раздувание, боли в пояснице и в нижней части живота, спазмы, боли в икроножных мышцах и испытывает такие эмоции, как тревога, страх и неуверенность, то это обусловлено возбуждением ваты.

Подобно ветру, людям вата-типа трудно «угомониться» и сохранять твердую почву под ногами. Когда вата у них возбуждается, их очень трудно успокоить. Им тяжело придерживаться строгого распорядка дня, но, чтобы оставаться здоровыми, им это крайне необходимо.

Холодная, сухая и ветреная погода осенью и зимой способствует увеличению и возбуждению ваты, так что в эти периоды вата-индивидам нужно быть особенно осторожными, чтобы оставаться в равновесии. Им необходимо тепло одеваться, употреблять горячую, тяжелую пишу. Благотворное действие оказывает горячая, влажная, слегка влажная пища, равно как и большинство согревающих специй. Полезны паровые ванны, увлажнители и вообще влажность.

Определение доши. Отличительные особенности вата-конституции
Ниже показаны главные качества ваты и то, как они проявляются в физических и психических характеристиках.

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/slavyoga/doshi-v-aiurvede-5cbc783a0a13b900b4b7b8de
http://www.ayur.ru/tridosha-vata-pitta-kapha.html
http://www.evaveda.com/spravochnye-materialy/ayurveda-i-lechenie-bolezney/opredelenie-doshi/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector