Страх смерти: способы его преодолеть — что такое танатофобия? Цитаты великих людей о смерти

Страх смерти в молодости

Как ни странно, в молодости страх смерти может быть не меньше, а даже больше, чем в более зрелом возрасте. К нему могут примешиваться ощущение подавленности, навязчивые мысли об опасностях или болезнях, страх за близких и приступы непонятной тревоги.

Допустим, молодая девушка, лет 20-25, которая еще толком не знает, чего хочет от жизни, но ощущает сильную тревогу. Ей плохо и просто хочется, чтобы психолог помог убрать эти приступы.

Почему страх смерти возникает?

Когда мы начинаем работать, разбираться, как она живет, всплывает ряд установок, которые не дают делать то, что хочется. Например, оказывается, что клиентка боится вступать в близкие отношения, т.к. избегает показывать свою уязвимость и не хочет повторить плачевный опыт своих родителей.

Или (другой клиент) не тратит свои деньги, а отдает всю зарплату родителям, пытаясь через это почувствовать себя нужным и хорошим. Или женщина боится развестись с нелюбимым мужем, чтобы не навредить детям и не остаться без поддержки.

Могут быть и внешние причины, почему нельзя делать то, что хочется, но они всегда подкреплены какими-то внутренними правилами. Например, “я должна быть хорошей мамой, выражать только спокойные и позитивные эмоции, посвящать все время детям”, “я не могу поменять профессию, потому что должен обеспечить семье финансовую стабильность”.

Когда клиент проговаривает всё это, а я обращаю его внимание на те установки, которые его ограничивают, а потом мы уделяем внимание его желаниям, человек как бы дает себе внутреннее разрешение больше делать то, что хочется. Ненужные, устаревшие правила в этот момент отмирают. И тут страхи и тревоги просто-напросто уходят. И не приходится говорить на всякие экзистенциальные темы типа смысла жизни, неизбежности смерти и т. п…

Как только человек позволяет себе жить, он перестает бояться смерти – на столько, на сколько это возможно, конечно.

Хорошая новость в том, что чем сильнее страх, тем оформленнее ваше подавленное желание, и стоит только дать ему разрешение – оно выйдет на свет.

Страх смерти в молодости – это страх жизни

Это симптом, что каким-то образом мы избегаем своей жизни, не даем ей проходить через нас. Поэтому и страшно умирать – потому что толком не жил. Это страх не перед смертью, а перед небытием, в котором мы проводим время своей жизни. Вот такая смерть – при жизни не жить – она самая страшная.

Читать еще:  Никтофобия — страх темноты, причины, отзывы: кто боится темноты? Эффективные методы, способы побороть страх темноты у детей и взрослых, советы

Именно в молодости, когда подростковый возраст с его интересами и ценностями уже закончился, а как вступать во взрослую жизнь – непонятно, чаще всего и возникает такой страх. Потому что в этом возрасте жить действительно может не получаться.

Опыта как обходиться с собой, отношениями, деньгами, временем, ресурсами, чувствами, желаниями – еще толком нет, а действительно хороший пример перед глазами бывает далеко не у всех.

Лично у меня навязчивый страх смерти полностью прошел тогда, когда я впервые очень сильно и взаимно влюбилась. После этого возникло чувство, что так или иначе, моя жизнь уже была прожита не зря, уже наполнена до краев чем-то прекрасным, и этого смерть повредить не может.

Если после прочтения статьи у вас остались вопросы, вы можете проконсультироваться со мной в Яндекс.Здоровье.

Страх смерти (Танатофобия)

Танатофобия – страх смерти, выражается в неконтролируемой и навязчивой боязни умереть. Это одна из самых распространенных фобий и с ней живет огромное количество людей. Как показывает практика танатофобией страдают люди образованные и любознательные. Эти люди берут свою жизнь под жесткий контроль, но мысль о том, что они не могут проконтролировать смерть, внушает им страх.

Любая фобия – это ошибочное восприятие картинки мира, это сигнал о том, что необходимо что-то менять в жизни. А разобраться в своей фобии и избавиться он нее и жить полноценной счастливой жизнью – это индивидуальный выбор каждого человека.

Страх перед смертью испытывает любой индивидуум, но этот страх появляется только в случае угрозы жизни, например, после аварии, бытовых травм или тяжелого заболевания. Однако, несмотря на это многие продолжают наслаждаться жизнью, получая от нее все возможные блага. Если же страх смерти не проходит, он начинает вмешиваться в планы человека и разрушать его жизнь – это уже заболевание, с которым поможет справиться психолог.

Человек подверженный танатофобии разительно отличается от остальных людей своим мировоззрением. После определенных событий в его жизни, его начинает мучить сама мысль о том, что он может внезапно умереть. Это настолько угнетает и подавляет его, что у него резко падает качество жизни: теряется аппетит, понижается сексуальная активность, тревожный сон. Появляется постоянная тревога за свою жизнь, которая буквально изматывает, постоянные раздумья на тему «Жить или не жить», страхи и сомнения.

На фоне вышеописанных симптомов вырабатывается неадекватное поведение с негативными эмоциями. А все это сводится к одному: человек переживает саму смерть, как нечто непонятное и неопределенное, он начинает тратить жизнь на беспокойство о предстоящей смерти забывая жить сегодняшним днем.

Читать еще:  Почему новорожденный ребенок срыгивает грудное молоко и икает? Когда ребенок перестает срыгивать?

Причин из-за которых развивается страх смерти очень много, здесь предоставлены только некоторые из них.

  1. Утрата любимого человека. В подсознание проникает пугающий образ смерти, который ассоциируется с окончанием жизненного пути.
  2. Страх от конкретной смерти: заболеть раком (поэтому люди начинают с пугающей постоянностью сдавать), умереть от удушья, разбиться на самолете (поэтому не летают), утонуть в воде (поэтому не купаются) и т.п.
  3. Непонимание самой смерти как нечто неизведанного и разрушительного. Ведь пока мы живы нет смерти, а когда умрем, то уже не будет нас.
  4. Преклонный возраст. Пожилые люди боятся самой смерти, так как каждый прожитый ими день приближает их к этой неизбежности.
  5. Нежелание быть мертвым – эта причина довольна редкая, но она также не дает полноценно жить.
  6. СМИ и телевидение. При просмотре определенных программ или чтения тематических книг и статей запускается в подсознании идея танатофобии, которая заставляет задуматься о кончине. Поиск ответа, которого нет, становится мучительным и выматывающим.

В независимости от причин танатофобии – это закономерный процесс того, что человек начинает уделять слишком много внимания на осмысление своей смерти, как конечной точки в своей жизни. Если фобия достаточно сильная, то она перерастает в заболевание, которое разрушает нервную систему.

Как избавиться от страха смерти

Как же победить страх смерти и избавится от танатофобии? Для начала нужно переосмыслить свою жизнь и понять, что жизненный цикл «рождение – жизнь – смерть» невозможно разрушить и это аксиома жизни: «Все что имеет начало имеет и конец». Необходимо перестать бояться смерти, так как ее просто нет пока Вы живы. Нужно найти в себе силы принять будущее, понять всю неотвратимость смерти и начать жить счастливой полноценной жизнью.

Необходимо вселить в себя уверенность в том, что жизнь прекрасна и ценна именно в тот момент, когда ее проживаешь. Наполните свою жизнь новыми знакомствами и приятными впечатлениями, прочтите философскую литературу. Делайте все возможное, чтобы отвлечь себя от мыслей о смерти. Если боитесь будущего, не нужно делать на нем акцент, начинайте жить настоящим и наслаждайтесь этим.

Терапевтическое лечение танатофобии поддается с помощью психолога, специализирующегося на когнитивно-поведенческой психотерапии.

Цитаты о страхе смерти

Самые смелые и самые разумные люди – это те, которые под любыми благовидными предлогами стараются не думать о смерти.

Франсуа Ларошфуко 215 Ссылка на цитату 5 минут на осмысление

Смерть – это небытие, но оно же было и раньше, и я знаю, каково оно: после меня будет то же, что было до меня.

Читать еще:  Смузи из тыквы: 10 лучших рецептов из серии быстро и вкусно, для похудения, при сахарном диабете

Сенека 204 Ссылка на цитату 5 минут на осмысление

Ничего нет страшного в жизни тому, кто по настоящему понял, что нет ничего страшного в не жизни.

Эпикур 199 Ссылка на цитату 5 минут на осмысление

Не бойся смерти. Раз в жизни нужно через это пройти.

Дмитрий Пашков 196 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Привыкнуть можно только к смерти других.

Станислав Ежи Лец 195 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

До смерти боялся умереть. После смерти уже не боялся.

Эмиль Кроткий 186 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Я не боюсь умереть. Я просто не хочу при этом присутствовать.

Вуди Аллен 181 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Мы боимся не смерти, а мыслей о смерти – ведь от самой смерти мы всегда в двух шагах.

Сенека 174 Ссылка на цитату 5 минут на осмысление

Животные боятся только за свою жизнь. Ведь им ничего не известно о смерти.

Владислав Гжещик 160 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Христиане жаждут бессмертия так, словно уверены в райском блаженстве, и в то же время боятся смерти, словно уверены, что попадут в ад.

Ежи Плудовский 157 Ссылка на цитату 5 минут на осмысление

Каждый боится смерти, но никто не боится быть мертвым.

Роналд Нокс 143 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Ах, если бы наша смерть уже не застала нас среди живых!

Станислав Ежи Лец 140 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Самое ужасное из зол, смерть, не имеет к нам никакого отношения, когда мы есть, то смерти еще нет, а когда смерть наступает, то нас уже нет. Таким образом, смерть не существует ни для живых, ни для мертвых.

Эпикур 140 Ссылка на цитату 7 минут на осмысление

Если не быть – мучительно, значит, это было мучительно и до того, как мы появились на свет, – но тогда мы никаких мук не чувствовали.

Сенека 139 Ссылка на цитату 5 минут на осмысление

Завтра никогда не наступает, длится вечное сегодня. Не будущее замкнется смертью, а длящееся настоящее. Не завтра будет смерть, а когда нибудь сегодня.

Григорий Ландау 134 Ссылка на цитату 5 минут на осмысление

Часто причиной смерти является страх перед смертью.

Сенека Младший 131 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Умереть сегодня – страшно, а когда нибудь – ничего.

В. Даль 117 Ссылка на цитату 3 минуты на осмысление

Источники:

http://yandex.ru/turbo?text=https://talk.yandex.ru/user/yamd-chaplygina/strakh-smerti-v-molodosti
http://www.b17.ru/article/strah_smerti_tanatofobia/
http://time365.info/aforizmi/temi/strah-smerti

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector