Чем можно кормить ребенка в 4 месяца? Меню, рацион и режим питания ребенка в 4 месяца

Питание ребенка в 4 месяца: меню, рацион и режим питания детей в 4 месяца. Рецепты и 85 фото

У четырехмесячного ребенка особых изменений в рационе обычно не наблюдается: мама кормит его грудью или смесью из бутылочки, как и с самого рождения. Однако малыш не перестает расти, его периоды сна сокращаются, зато бодрствование и активность преобладают в течение дня. Поэтому некоторые родители решаются на коррекцию питания грудного ребенка в 4 месяца.

В таком случае сразу встают несколько вопросов. Стоит ли менять рацион малыша в таком раннем возрасте? Готов ли к этому каждый ребенок? И если прикорм начать можно, то какие продукты стоит добавить в рацион? Ответы на эти и другие вопросы содержатся в предложенной статье.

Когда ребенку можно пробовать новую пищу?

Прежде всего, нужно помнить: если малыш нормально развивается, набирает вес, ему хватает порции молока, которую ему предлагают, то нет необходимости вводить в рацион прикорм. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и вовсе не рекомендует давать отличную от грудного молока или молочной смеси пищу до полугода.

Но есть признаки, по которым родители смогут понять, что их ребенок готов и даже нуждается в новых для него продуктах. Например, у малыша проснулся интерес к еде. Он видит, что его родители употребляют в пищу что-то другое, и подает голос, открывает рот, тянется ручками к еде. Такое бывает нечасто, но все же обращайте особое внимание на поведение своего ребенка.

Ни в коем случае нельзя вводить прикорм, если рвотный рефлекс, характерный для новорожденных, не исчез полностью. Организм должен быть полностью подготовлен к освоению новой пищи, ребенка больше не должны беспокоить колики, вздутие, запоры и метеоризм.

Исключением является дефицит железа в крови. Вместо медицинских лекарств для устранения запоров и выведения газиков необходимо пополнить рацион питания ребенка 4 месяцев от роду новыми продуктами. При этом лучше не заниматься самодеятельностью, а заранее посоветоваться с педиатром.

Прикорм чаще всего водится в случаях, когда ребенок был переведен на смешанное вскармливание или только на искусственное питание, если, например, у мамы нет грудного молока. Однако давать ребенку новые продукты запрещено, если:

  • ребенку совсем недавно сделали прививку или в скором времени будут ее делать;
  • у ребенка слабая система желудочно-кишечного тракта, склонная к различным заболеваниям;
  • ребенок подвержен аллергическим реакциям.

Как кормить?

Итак, вы оценили все риски и решили ввести в рацион своего чада другие продукты. Несмотря на это, грудное вскармливание ребенка 4-х месяцев (или кормление смесью) не прекращается, молоко или молочная смесь по-прежнему является основным продуктом питания малыша в таком возрасте.

Но как следует знакомить малыша с новыми продуктами, которыми из бутылочки никак не покормишь?

Прежде всего, ребенок во время приема пищи должен чувствовать себя комфортно. Необходимо обеспечить ему полулежащее положение, потому что сидеть четырехмесячный малыш пока не может, да и другое положение может навредить хрупкому позвоночнику ребенка. Специальные детские стульчики подойдут для такого кормления.

Помимо стульчика, маме понадобятся и другие предметы для кормления малыша новыми продуктами:

  • силиконовая ложка — такая ложка не навредит небу и деснам;
  • чашка из крепкого материала, чтобы малыш не смог ее разбить;
  • оснащенная присосками тарелка, дабы она не была опрокинута на пол;
  • слюнявчик, который поможет сохранить одежду чистой подольше.
Читать еще:  Чистка кишечника и организма пищевой содой от паразитов: рецепты, отзывы. Клизма с пищевой содой для очищения от паразитов в организме

Немаловажно знать и еще несколько нюансов. Чтобы не развить у ребенка расстройство пищеварения или аллергию, не стоит сразу вводить в меню мясо и рыбу, а также сладости и экзотические фрукты, включая цитрусовые.

Выбранные для прикорма продукты нужно обязательно перемалывать в пюре и давать ребенку с ложечки. Пюре сразу из нескольких компонентов можно вводить в рацион после того, как малышу исполнится 6 месяцев, а поначалу овощное или фруктовое пюре должно состоять только из одного продукта и предлагать его ребенку нужно в ограниченном количестве.

Самым целесообразным способом было бы начать с одной чайной ложки, которую ребенок получал бы перед основным кормлением грудью или из бутылочки. Затем с каждым последующим кормлением увеличивать порцию вдвое, пока количество предлагаемого пюре не заменит полностью привычную для малыша порцию смеси или молока.

Питание кормящей мамы в 4 месяца ребенку

Во время кормления грудью мамы должны составлять свой рацион из основных пищевых групп. Чем разнообразнее меню, тем лучше, а жидкости должно быть достаточно для выработки достаточного количества молока. Калорийность рациона кормящей мамы в 4 месяца должна быть около 3000 ккал. Превышение этого показателя не сделает молоко насыщенней по витаминам и минералам, а даст прибавку в весе.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов для кормящей мамы в 4 месяца

Содержание:

Питание кормящей мамы в 4 месяца: особенности и рекомендации

Меню в период кормления грудью должно быть правильным по соотношению пищевой ценности: 50% углеводов, 40% белков, 10% жиров. Один раз в 3-7 дней можно постепенно вводить новые разрешенные продукты.

Все еще не стоит употреблять высокоаллергенные продукты, пряности, копчености, маринованные блюда, алкоголь и фаст-фуд. В возрасте 4 месяцев пищеварительная система ребенка еще не до конца сформирована, в слюне нет всех ферментов, которые помогут переварить немолочные продукты. Поэтому в данный период малыша лучше оставить только на грудном вскармливании.

Продуктовая корзина кормящей мамы в 4 месяца

Перед как идти в магазин, стоит знать, что можно в 4 месяца при ГВ:

  • кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт, творог);
  • сыр;
  • молоко;
  • чай (черный, зеленый. травяной);
  • яйца;
  • мясо с минимальным содержанием жира (телятина, говядина, курица, индейка, кролик);
  • рыба;
  • овощи (картофель, морковь, свекла, капуста, стручковая фасоль, кабачок, тыква, сладкий перец, огурцы);
  • фрукты (яблоки, груши, бананы, авокадо, персики, нектарины, сливы, абрикос, виноград, айва);
  • крупы (ячневая, манная, гречка, овсянка, рис);
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • сухофрукты;
  • сухая выпечка;
  • мед;
  • зефир, пастила;
  • орехи.

Ограничения в рационе мамы в 4 месяца при ГВ

Из питания кормящей мамы в 4 месяца ребенка стоит исключить следующее:

  • алкоголь;
  • консервированные продукты;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • колбасные изделия;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • горчицу;
  • белый хлеб и сдобные изделия;
  • шоколад;
  • яркие фрукты, ягоды и овощи (малина, клубника, смородина, грейпфруты, апельсины, лимоны, арбузы, дыни, гранат, хурма);
  • морепродукты;
  • какао;
  • грибы;
  • бобовые;
  • продукты, которые могут отразиться на вкусе молока (редис, редька, хрен, лук, чеснок);
  • острое и специи;
  • маринады.

Правила составления режима питания кормящей матери в 4 месяца

В питании кормящей мама в 4 месяца после рождения ребенка есть свои нюансы:

  • капусту лучше тушить, чтобы исключить образование газов у малыша;
  • мясо и рыбу лучше готовить паровым методом, запекать или варить;
  • употреблять молочных продуктов больше, чем в предыдущие месяцы, чтобы обеспечить малыша кальцием;
  • из овощей и фруктов отдают предпочтение местным и сезонным, экзотические и привозные лучше исключить;
  • мясо употреблять не менее 4 раз в неделю;
  • готовить из яиц не реже трех раз в неделю;
  • не злоупотреблять сладостями, у ребенка может появиться диатез;
  • питаться 5-6 раз в день, примерно за полчаса до прикладывания ребенка к груди;
  • травяные чаи вводить с осторожностью, раз в неделю, наблюдая за реакцией ребенка;
  • новые продукты вводить один раз в трое суток и смотреть на реакцию малыша;
  • врачи рекомендуют вести записи, где фиксировать все продукты и как отреагировал организм ребенка;
  • обязательно пить не менее 3 литров жидкости, лучше теплой — молока станет больше;
  • начинать употреблять мед с половины чайной ложки.
Читать еще:  Секреты идеальной жены: 10 рекомендаций, как создать доверительные и крепкие отношения в браке

В 4-5 месяце у малыша уменьшается частота появления колик, но в питании кормящей мамы пока не стоит включать продукты, вызывающее брожение. Остальные продукты, которые могут спровоцировать колики, вводят постепенно, при появлении вздутия из меню их исключают на пару недель.

Продукты, которые провоцируют колики и метеоризм у ребенка:

  • цельное коровье молоко;
  • капуста;
  • болгарский перец;
  • огурцы;
  • груши;
  • виноград;
  • изюм.

Чтобы лактация была устойчивой кормящей маме стоит достаточно отдыхать и каждый день совершать прогулки. Полезно будет заниматься легкой физической нагрузкой, делать зарядку.

Как питаться маме: меню в 4 месяца на грудном вскармливании

В меню кормящей маме в 4 месяца можно вводить свежевыжатые соки и травяные напитки для усиления лактации:

  • морковный сок, для улучшения вкуса можно добавить фруктовый сок, мед, сливки;
  • настой из семян укропа: 1 столовую ложку семян заваривают стаканом кипятка, настаивают 2 часа (напиток также уменьшает колики);
  • чай из мелиссы, душицы, крапивы, укропа, аниса (перед употреблением проконсультироваться с врачом).

Примерное меню для матери в период грудного вскармливания:

  1. Завтрак: омлет, запеканка из творога, каши (овсянка, гречка, ячневая, манная, кукурузная, рисовая), хлеб цельнозерновой со сливочным маслом или сыром.
  2. Перекус: сухофрукты, орехи, йогурт, творог, кефир.
  3. Обед: овощной суп, уха, тушеная капуста, салат из свежих овощей, рыба или мясо на пару или тушеные, крупяной гарнир.
  4. Полдник: чай с печеньем, яичница, печеные блоки, мюсли с простоквашей.
  5. Ужин: паровые или свежие овощи с рыбой, кефир.

Рецепты для кормящей мамы:

  1. Запеканка из макарон. Отварить любые макароны, обжарить на сковороде куриный фарш, посолить. Смешать макаронные изделия, фарш и яйца в форме для запекания, предварительно смазанной маслом. Сверху посыпать тертым сыром. Готовить в духовом шкафу 20 минут при температуре 18 градусов.
  2. Кремовый суп со сливками. Отварить соцветия капусты, морковь, картофель в подсоленной воде. Когда овощи станут мягкими, измельчить до состояния пюре блендером. Добавить сливки и подогреть на плите, не давая закипеть.
  3. Овощной суп с фаршем. Цуккини, морковь, картофель, помидоры, белокочанную капусту нарезать мелкими кусочками, отварить в подсоленной воде. На стадии полуготовности овощей добавить говяжий фарш, варить еще 15 минут.
  4. Сливочная гречневая каша. Отварить гречку в молоке до готовности. Приготовить соус: взбить желтки с сахаром до белой пены, сливки вскипятить. Смешать и варить на водяной бане до загустения, не давая закипеть. Полить готовую гречку полученным соусом.

Разнообразное и богатое всеми микроэлементами питание при ГВ в 4 месяце после рождения ребенка — залог здоровья малыша и мамы. В таком возрасте для ребенка самое лучшее питание — это грудное молоко, поэтому кормящей маме важно правильно питаться.

Чем можно подкармливать грудного ребенка в возрасте 4 месяцев?

В течение первого года жизни ребенок проходит очень серьезный путь. Только представьте: с каждым днем совершенно беспомощный малыш меняется, растет, крепнет, познает мир, учится вещам, которые для взрослого кажутся элементарными. И все это благодаря Природе и непосредственному участию родителей. Ведь чтобы ребенок развивался правильно, ему необходимо хорошее, сбалансированное питание. Для детей в возрасте до 6 месяцев главной едой должно оставаться грудное молоко. Но уже с 4-месячного возраста его может быть недостаточно. И тогда родители вынуждены вводить в рацион грудничка первый прикорм. А чем можно подкармливать ребенка в 4 месяца, узнаем дальше.

Готов ли ребенок к прикорму?

Прежде чем предложить крохе кашу, овощное или фруктовое пюре, следует понять, готов ли он вообще к первому прикорму. Есть несколько ключевых моментов, которые помогут разобраться в этом вопросе:

  1. Если 4-месячный ребенок проявляет интерес к «взрослой» еде (он тянется к продуктам, открывает ротик при виде еды, имитирует жевание), то можно начинать вводить первый прикорм.
  2. Если у малыша отсутствует рвотный рефлекс при кормлении из ложечки. Как правило, 4-6-месячный ребенок имеет повышенный рвотный рефлекс, если твердая пища попадает на середину язычка. И пока этот рефлекс наблюдается, попытки подкармливать грудничка бесполезны.
  3. Если грудной ребенок не добирает в весе. Если малыш не наедается материнским молоком, он не будет набирать вес, будет капризным, часто просыпаться ночью и плакать. В этом случае прикорм поможет решить сразу все проблемы.
  4. Если грудничка мучают запоры, у него диагностирована анемия, то рекомендуется вводить в его рацион новые продукты питания.
Читать еще:  Линия богатства и денег на ладони руки — как выглядит, где находится: фото. Хиромантия — линия богатства, удачи и успеха и ее значение: описание, фото. Как скорректировать, исправить, усилить линии на ладони руки для богатства, денег, достатка: советы и рекомендации

Обязательно стоит учитывать состояние крохи. Так, если малыш страдает сильными аллергическими реакциями, недавно переболел или на данный момент находится в нездоровом состоянии, имеет расстройства желудочно-кишечного тракта, перенес обязательную прививку или готовится к ней, имеет какие-либо другие индивидуальные проблемы, с прикормом следует повременить. В любом случае, если решено докармливать грудничка новыми продуктами, нужно внимательно следить за реакцией детского организма и быть последовательным в своих действиях.

С чего начать в первую очередь?

И каши, и овощные пюре, и фрукты могут стать первым прикормом. Все зависит от того, какую проблему ребенка нужно решить. Например, для деток с лишним весом, находящимся на искусственном вскармливании, полезным будет овощной прикорм, так как он позволит приостановить набор веса и заменит некоторые основные приемы молочной смеси.

Если ребенок страдает от существенного недобора веса, то в качестве прикорма лучше выбирать каши. Если малыш страдает запорами, то фруктовые пюре, соки или отвары из них помогут решить проблему.

Из овощей 4-месячному ребенку разрешены кабачок, картофель, любые сорта капусты, кроме белокочанной. Эти овощи наименее аллергенны, легко усваиваются и содержат полезные витамины. Когда ребенок попробовал пюре из этих овощей, его меню можно разбавлять тыквой, морковью и помидорами. В овощные пюре можно добавлять растительное масло, но не больше 4-5 грамм. Солить еду не стоит – овощи содержат в себе все необходимые «улучшители» вкуса.

Из фруктов предпочтение стоит отдать яблокам, бананам, черносливу, грушам и персикам. Важно, чтобы фрукты были сезонными, свежими. Готовое пюре подслащать не стоит – фрукты содержат достаточно сахара, чтобы удовлетворить потребности грудничка.

Каши для 4-месячных детей готовят на воде без соли, сахара и масла. Они должны быть жидкими, безглютеновыми, однокомпонентными. Предпочтение лучше отдать гречневой, рисовой и кукурузной кашам.

В качестве напитков разрешена чистая вода (суточная норма – 100 мл), неконцентрированный отвар сухофруктов и яблочный сок. Все напитки, кроме воды, следует вводить в рацион после пюре и каш.

Как правильно вводить прикорм?

Введение первого прикорма предполагает соблюдение простых правил:

  1. Пюре или каша должны быть однокомпонентными.
  2. Идеальная консистенция прикорма – полужидкая, без твердых частиц.
  3. Каши лучше варить на воде, без добавления сахара, соли, масла.
  4. Предлагать прикорм малышу следует из ложечки.
  5. Прикорм давать крохе исключительно перед грудным молоком или молочной смесью в первую половину дня или обеденное время.
  6. В первый день малышу предлагают всего 1 ч. ложку прикорма. Каждый следующий день эту порцию увеличивают в 2 раза, пока объем съедаемого пюре (каши) не будет равен 100-120 г и станет полноценной заменой одного кормления.
  7. Продукт можно давать в том случае, если на него не было негативной реакции: аллергии, расстройства, вздутия или запора.
  8. Другой вид продукта можно вводить только после того, как будет введен предыдущий. На знакомство с каждым овощем, фруктом или кашей следует отводить примерно 7-10 дней.
  9. Каши, овощное и фруктовое пюре лучше готовить самостоятельно из сезонных продуктов, но также можно купить готовое питание в специализированных магазинах.
  10. Грудное вскармливание должно оставаться основным, а прикорм – одноразовым в течение дня.
  11. Если ребенок отказывается есть кашу или пюре, не заставляйте его – возможно, он сыт или не готов к прикорму физически.
  12. Давайте ребенку прикорм строго в одно и то же время.
  13. Яблочный сок следует разбавлять кипяченой водой в соотношении 1:1. Вводят яблочный сок в рацион ребенка так же, как и прочие продукты, доводя до суточной нормы в 40-50 мл.

Рассмотрим таблицу по введению прикорма в рацион 4-месячного ребенка.

Источники:

http://detkiexpert.ru/pitanie-rebenka-v-4-mesyaca/
http://mam-book.ru/pitanie-mamy-v-4-mes
http://jliza.ru/chem-mozhno-podkarmlivat-rebenka-v-4-mesyacza.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector