Все о либидо у женщин. Снижение либидо у женщин: причины. Как повысить либидо у женщин?

Содержание

Как быстро повысить либидо у женщин

Дата обновления: 2019-12-26

Некоторые мужчины и женщины ошибочно считают, что потенция и либидо дно и то же. Данное мнение в кроне не верное. Потенция является физиологическим проявлением мужской готовности к проведению полового акта. Либидо же возникает на психологическом уровне. Проще говоря — это сексуальное желание, половое влечение, похоть. Из этого следует, что либидо свойственно как мужчинам, так и женщинам. В некоторых ситуация женское либидо значительно снижается. И для повышения сексуального влечения у женщин необходимо принимать определенные меры.

Причины снижения женского либидо

Статистические данные указывают на то, что около 40% женщин страдают от снижения либидо. К счастью, чтобы повысить либидо у женщин есть много вариантов. Но, в первую очередь, стоит разобраться в причине такой сексуальной дисфункции. Говоря о факторах, стоит отметить два основных направления: физиологическое и психологическое.

К физиологическим причинам снижения либидо у женщин можно отнести некоторые особенности. Например, беременность или кормление грудью. В данном положении девушки часто испытывают физический дискомфорт, что и влияет на сексуальное влечение. Очень часто половое возбуждение пропадает из-за наличия грибковых и инфекционных заболеваний мочеполовой системы:

  • Молочница;
  • Вагинит;
  • Трихомониаз;
  • Гонорея;
  • Хламидиоз;
  • Нарушение микрофлоры влагалища.

Среди физиологических причин можно отметить и гормональный дисбаланс. При снижении уровня женских гормонов эстрогенов происходит нарушение работы всех систем и органов организма. В том числе страдает и центральная нервная система. Из-за этого снижается либидо. К другим заболеваниям можно отнести сахарный диабет, дисфункцию эндокринной системы и щитовидной железы, анемия.

Но, основной причиной сексуальной дисфункции женщины являются психологические расстройства. Частые стрессовые ситуации, конфликты к семье приводят нервному истощению. Из-за такого напряжения участки головного мозга, отвечающие за возбуждение, расценивают данное состояние, как получение удовлетворения. В результате, либидо снижается. Для женщин очень важно быть в расположении духа, хорошем настроении во время интимной близости.

Частые затяжные депрессии тоже обязательно приведут к расстройству полового влечения. Очень часто девушки сталкиваются с послеродовой депрессией, что тоже оказывает пагубное воздействие на интимную жизнь. Среди других психологических причин можно отметить такие:

  • Низкая самооценка женщины;
  • Психологические травмы (изнасилование, травмы половых органов);
  • Бесплодие;
  • Отсутствие чувствительности;
  • Недовольство половым партнером;
  • Общее недомогание;
  • Отсутствие оргазма.

Что же касается такой оговорки от секса, как головная боль, то это чистой воды ложь. Учеными давно установлено, что именно интимная близость способствует увеличению болевого пора. Получив удовольствие, проходит даже самая сильная головная боль, мигрень. К тому же, получив оргазм вырабатывает «гормона счастья» эндорфин.

Образ жизни и либидо

Чтобы повысить либидо у женщин достаточно изменить образ жизни. В отличии от мужчин, у женщин основной причиной потери сексуального влечения является психологический фактор. Поэтому, изменив режим дня можно восстановить нормальную работу центральной нервной системы. Для повышения самооценки, своей привлекательности, полового влечения девушке требуется хороший полноценный отдых. Каждый специалист гинеколог и сексопатолог скажет Вам, что для восстановления интимной жизни нужно просто взять отпуск и сменить обстановку.

Пребывание в другой обстановке полностью избавляет мозг от ненужных мыслей, стресса. При таких условиях либидо у женщин восстанавливается практически сразу, без применения специальных медикаментозных препаратов. Если нет возможности отправиться в отпуске, женщине необходимо получать отдых каждый вечер. Ежедневная ароматерапия, ванны, приятная музыка поможет расслабиться. Через некоторое время вернется и нормальный уровень либидо.

Также, настроиться на нужный лад помогает расслабляющий массаж. Особенно в исполнении любимого человека. Очень важно решать проблемы сразу же при их возникновении. Стрессы, скандалы с половым партнером напрочь отбивают у женщин желание. Поэтому не стоит замалчивать, и таить в себе обиды. Разговор по душам не просто поможет наладить отношения пары, но и вернуть сексуальную жизнь на должный уровень.

Помимо отдыха, для повышения либидо женщина должна заняться своим телом. Что это значит? Очень просто — нужно открыть для себя какой-то вид спорта. Наиболее подходящими в данном случае для повышения либидо будут следующие:

  • Танцы;
  • Йога;
  • Бег трусцой;
  • Плаванье;
  • Ежедневные вечерние прогулки.

Специалистами установлено, что среди спортсменов более 80% человек не жалуются на расстройства сексуального влечения. Активная жизненная позиция, спорт нормализуют работу всех систем и органов организма. Также, повышается настроение. Особую пользу женщинам приносит йога. Данный вид занятий направлен не только на улучшение физического состояния организма, но и на душевное, психологическое спокойствие, равновесие. Взяв за правило такие занятия женское либидо повысится очень быстро.

Нередко причиной слабого либидо является недовольство женщины своими формами, фигурой. Поэтому очень важно полюбить свою внешность. Для женщин очень важно повысить чувствительность. Это касается не только сексуальной жизни, но и повседневной. Стоит научиться действительно наслаждаться разными мелочами: аромат любимых духов, любимые цветы, просмотр интересного фильма, красивая музыка. Наладив режим труда и отдыха, открыв для себя новое хобби, женщина будет удовлетворена психологически. А значит произойдут и положительные изменения в сексуальной жизни, уровне либидо.

Как повысить либидо у женщин продуктами питания?

Главным для уровня женского либидо является рацион питания девушки. Важно, чтобы в организм ежедневно поступали витамины и минералы, необходимые для сексуальной активности. Так, повысить либидо можно лишь наладив правильное питание. Каждая девушка должна знать, что вечным двигателем являются такие витамины: А, Е, С, группа витаминов В.

Так, витамин А является основным для формирования влажной среды влагалища женщины. Если девушка не будет чувствовать дискомфорта во время секса, то и уровень либидо не пострадает. При дефиците данного компонента стенки влагалища становятся сухими. Витамин же Е способствует активному приливу крови к половым органам. Помимо этого, данный компонент принимает участие в синтезировании женских гормонов эстрогенов. Они тоже отвечают за либидо и возбуждение.

Найти витамины А и Е можно в таких продуктах:

  • Морская рыба;
  • Сливочное масло;
  • Яйца;
  • Миндаль;
  • Шпинат;
  • Отруби;
  • Растительное масло;
  • Красные и оранжевые овощи и фрукты;
  • Говяжья печень.

Для женщины, чтобы повысить ее либидо, очень важно получить полноценное удовольствие от интимной близости. В таких случаях ее сексуальное влечение будет только усиливаться. Витамин С способствует не только укреплению стенок сосудов, но и обильному увлажнению стенок и слизистой влагалища. Данный факт позволяет получить глубокий оргазм. Большое количество витамина С сосредоточено в шпинате, киви, черной смородине, сладком перце, цитрусовых.

Так, включить несколько продуктов из данного списка в свой рацион, и сексуальная жизнь постепенно наладится. Также, есть ряд продуктов, которые относятся к числу природных натуральных афродизиаков. Они пробуждают либидо как у мужчин, так и у женщин. Среди них стоит выделить следующие:

Читать еще:  Синдром эмоционального выгорания: что это, причины, признаки, симптомы, стадии, профилактика, советы руководителям. Как избежать симптома эмоционального выгорания?

Любые морепродукты будут пробуждать сексуальные фантазии. Но, придется отказаться от некоторых пищевых привычек. Никакого здоровья не принесут полуфабрикаты и фаст-фуды. Данная группа пищи вредит всему организму в целом, и либидо не является исключением. Стоит избегать жареной жирной пищи, копченостей, слишком большого количества соли и сахара. Как для мужчин, так и для женщин под запретом находится курение. У курильщиков со временем сужаются сосуды, кровь перестает поступать в половые органы. Женщина не получает никакого удовольствия от секса, а значит ее либидо резко падает.

Медикаментозные препараты для повышения либидо у женщин

Помимо простых советов к изменению образа жизнь, есть и медикаментозные препараты, которые направленны на восстановление и повышение либидо у женщин. Но, стоит отметить, что таблетки для повышения либидо назначаются только доктором. Самостоятельно принимать такие медикаменты категорически запрещено. Лидирующие позиции для увеличения сексуальной активности женщин занимает препарат Forte Love.

Либидо повышается практически сразу после приема препарата. Противопоказаний средство не имеет, поэтому и пользуется такой огромной популярностью. В состав медикамента входят исключительно натуральные компоненты (травы, эфирные масла, экстракты), а вот какая-либо химия полностью отсутствует. Выпускается в виде растворимого порошка. После его приема наблюдаются такие изменения в организме женщины:

  • Повышение женского либидо;
  • Увеличение чувствительности;
  • Раскрепощение;
  • Устранение симптомов климакса;
  • Восстановление нормального гормонального фона.

Изучив инструкцию препарата, производители утверждают, сто даже сахарный диабет не является противопоказанием к применению. Препарат содержит такие компоненты: малина, кофеин, зеленый чай, женьшень, аргинин. Но, все же, специалисты не советуют употреблять порошок женщинам с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов средства.

Также, сегодня в аптеках можно найти Женскую Виагру. По многочисленным отзывам женщин препарат действительно оказывает положительное воздействие на женское либидо. Стоит отметить, что состав идентичен с Виагрой для мужчин. Отличаются они только цветом, и соотношением компонентов. Женская Виагра усиливает выделение влагалищного эякулята, что делает оргазм намного ярче. Средство имеет ряд противопоказаний: возраст до 18 лет, аллергия, период беременности, грудное вскармливание, заболевания сердечно-сосудистой системы, психические отклонения, одновременное употребление с алкогольными напитками, наличие новообразований.

Среди других медикаментов для повышения либидо у женщин стоит отметить такие:

Женское либидо: что это такое, как поднять женское либидо и повысить сексуальность женщины?

Поэты и ученые еще со времен Платона пытались разгадать загадку женской сексуальности. В некоторой степени с задачей справились основоположники такого направления в психологической науке, как психоанализ. Они и ввели понятие «женское либидо».

Данный термин появился в психологии более 100 лет назад и связан с именем основателя психоанализа З. Фрейдом. По мнению ученого, понятие объединяет все аспекты полового влечения, представляющего собой основную жизненную энергию [1] .

Что такое женское либидо?

Термин может рассматриваться как биологическая энергия, составляющая основу любви и сексуального стремления. Она проявляется через выраженность полового влечения, присутствие и полноту оргазма и в целом через получение женщиной удовлетворенности от половой жизни.

Исследуя женскую природу, представители науки выделяют два основных компонента женской сексуальной привлекательности: биологический и психологический. Можно спорить о том, какой из них имеет большее значение в глазах противоположного пола, но неоспоримым является тот факт, что сочетание данных характеристик в лице одной представительницы прекрасного пола становится поистине «убойным оружием».

Это интересно!

Современными учеными введены понятия «коэффициент сексуальной притягательности» и «либидо-оргастический индекс» женщины, официально признанные в качестве терминов прикладной гинекологической сексопатологии [2] .

Недостаток данной энергии приводит к отсутствию интереса к флирту и сексу. Подобное состояние не стоит считать нормой, однако оно не является и заболеванием.

С одной стороны, женская холодность связана с тонкой душевной организацией женщин и присущими им неврологическими особенностями: мнительностью, застенчивостью, сенситивностью [3] .

С другой стороны, отдельного упоминания заслуживает такая причина женской холодности, как колебания гормонального фона. Женская сексуальность связана с менструальным циклом и отличается на различных его стадиях. Судя по исследованиям, наибольший эротический настрой проявляется у женщин почти сразу же после окончания менструации и заметно снижается в первые семь дней второй половины цикла. Соответственно выражены циклические колебания женского либидо и способность получать яркие оргастические переживания. К тому же часть женщин испытывает предменструальный синдром, который проявляется раздражительностью, эмоциональной и вегетативной неустойчивостью, негативно сказываясь на желании близости [4] .

Причины снижения женской сексуальности

На рассмотрении причин снижения женской сексуальности стоит остановиться подробнее. Наиболее полно этот аспект раскрывается при объяснении с точки зрения нескольких научных дисциплин: психологии, сексологии и физиологии.

Психологические причины

Психологический компонент женской сексуальности определяет, на какой объект будет направлено сексуальное влечение, как будет реализовано и какими эмоциями оно будет окрашено. Это важный момент в определении конкретных эрогенных зон, характера чувственности и, в конечном итоге, в достижении оргазма [5] .

На становлении и функционировании женского либидо негативно сказываются различные психосоциальные факторы:

  • пуританское воспитание либо воспитание в конфликтных семьях;
  • неподготовленный и неинформированный психосексуальный дебют;
  • дисгармоничные отношения с партнером;
  • наличие неблагоприятных социально-бытовых условий;
  • стресс, депрессия, тревожность;
  • боязнь нежелательной беременности;
  • ожидание негативных последствий от близости.

Иногда данные причины оказываются настолько важны, что могут полностью подавлять сексуальное либидо.

Гормональные факторы

Базисом женского либидо является нейроэндокринная система, которая обеспечивает возбудимость соответствующих нервных структур, отвечающих за мотивацию и осуществление сексуальных реакций, а также создающих энергетическое обеспечение данных процессов. Врачи не выделяют какого-то особого гормона, влияющего на женское либидо, но отмечают, что наибольшее воздействие в данной сфере оказывают гормоны яичников, или, как их еще именуют, половые гормоны, сохранение баланса которых особенно важно [6] .

  • Женственность, чувственность и в целом протекание женских сексуальных реакций обеспечивает уровень эстрогенов, а именноэстрадиола, поэтому его недостаток лишает представительниц слабого пола многих очаровательных черт, а также ухудшает состояние репродуктивных систем организма.
  • Непосредственное влияние на женское либидо и его мотивацию (сексуальные фантазии, сексуальный интерес и, собственно, получение оргазма) оказывают андрогены, а именно такой гормон, как тестостерон. Недостаточная выработка тестостерона ведет к уменьшению желания близости, неблагоприятно влияет на общее настроение и активность.
  • Важное место в формировании женской сексуальности принадлежит прогестерону, способному оказывать двоякое влияние. Заметное физиологическое повышение уровня прогестерона во второй половине цикла месячных способствует максимальной сексуальности женщины. Однако действие прогестерона при медленном повышении его фона (которое происходит во время беременности) противоположно и снижает половое влечение.

Это интересно!

Снизить женское либидо может гормон пролактин, отвечающий за развитие молочных желез и наличие молока при грудном вскармливании. Пролактин выступает в качестве антагониста половых гормонов, снижая их выработку. Тем самым природа регулирует женскую сексуальность в период грудного вскармливания, не позволяя женщине отвлекаться от функции материнства. Однако излишняя выработка пролактина приводит к такому заболеванию, как гиперпролактинемический синдром, требующему терапевтического подхода.

Поскольку уровни эстрадиола, прогестерона и тестостерона колеблются в зависимости от фаз менструального цикла, учеными признано, что наиболее важное значение имеют не пиковые показатели, а базовое состояние гормонального фона. Речь в первую очередь идет о сохранении его баланса. И, конечно же, об отсутствии эндокринных заболеваний, при которых сексуальность женщины существенно снижается [7] . Что касается падения уровня эстрадиола в период менопаузы, то в этом случае одним из вариантов является проведение гормонозаместительной терапии, позволяющей сохранить сексуальность зрелой женщины [8] .

Различные физиологические причины

Среди причин снижения женского либидо присутствуют и такие факторы:

  • плохое самочувствие вследствие гинекологических или каких-либо других заболеваний. Особенно серьезный урон женской сексуальности наносят протекающие длительное время хронические либо рецидивирующие заболевания. Для сохранения ощущения собственной привлекательности женщинам в такие периоды особенно требуется мужская поддержка;
  • прием медикаментозных препаратов. Некоторые виды антидепрессантов, антигистаминных средств, обезболивающих или противосудорожных препаратов также способны нарушить интимную жизнь. В данный список попадают также и бета-блокаторы, назначаемые при сердечно-сосудистых заболеваниях [9] ;
  • прием некоторых видов оральных контрацептивов. Препараты, имеющие антиандрогенный эффект, способны тормозить либидо. Особенно это проявляется у молодых женщин с еще не до конца сформированной сексуальностью [10] . К тому же прием ОК может способствовать возникновению дефицита витаминов в организме, что также вызывает проблемы, в том числе с либидо.
Читать еще:  Сон с субботы на воскресенье — что означает: толкование, трактовка сна. Сбываются ли сны с субботы на воскресенье и когда сбываются? Как правильно загадать сон с субботы на воскресенье: описание гадания. Какова вероятность сбываемости снов с субботы на воскресенье?

Красота и сексуальность женщин имеют очень хрупкую природу, подвержены многочисленным негативным влияниям и нуждаются в постоянной заботе.

Как повысить женское либидо?

Вопрос о том, как женщине повысить свою сексуальность, является комплексным и включает как методы психологической коррекции, так и фармакотерапию.

  • Первоначально следует исключить возможность заболеваний нейроэндокринной системы, для чего нужно посетить женскую консультацию и пройти необходимое обследование. Своевременная диагностика и лечение эндокринных расстройств, одним из проявлений которых является нарушение полового влечения у женщин, помогут сохранить здоровье и увеличить женское либидо.
  • Когда о заболеваниях речи не идет, важно сохранить естественный гормональный баланс. Помочь в этом сможет мягкая коррекция недостаточности эссенциальных микронутриентов — витаминов и минералов, — которые лежат в основе биохимической гормональной цепочки. Достичь желаемого результата можно посредством курсового применения сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла.
  • Стоит обратить внимание направильное питание: отказаться от приема всевозможных рафинированных продуктов и отдавая предпочтение здоровой пище. Врачи не выделяют каких-то особых продуктов, повышающих женское либидо, однако, судя по последним научным исследованиям, стоит отдать предпочтение диете с высоким содержанием следующих нутриентов [11] :
    • Витамин В1 — является важнейшим элементом в работе эндокринной и нервной систем, особенно в пиковых ситуациях: при нагрузках на работе, эмоциональных или психологических «катаклизмах».
    • Витамин А — отвечает за синтез гормонов, процессы регенерации и восстановление эндометрия, в том числе способствует уменьшению болезненности менструаций.
    • Витамины С и Е — участвуют в синтезе половых гормонов, а также обеспечивают адаптацию организма к стрессам и высоким умственным нагрузкам, укрепляют иммунитет и уменьшают кровопотери во время менструации.
    • Цинк — регулирует секрецию лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов.
    • Магний — участвует во внутриклеточном метаболизме, уменьшает симптомы дегидратации, а также смягчает ощущение тревожности.
    • Витамин В2 — регулирует внутриклеточное дыхание и регенерационные процессы, участвует в гормональном обмене, уменьшает частоту и силу головных болей (мигреней).
    • Витамин В6 — является важнейшим звеном цепочки метаболизма, работы ЦНС, способствует смягчению симптомов ПМС.
    • Витамин В9 — регулирует углеводный и жировой обмен, участвует в обмене эстрогенов, способствует снижению усталости и облегчает адаптацию организма.
    • Витамин В12 — нормализует работу механизмов кроветворения, играет важную роль в процессе овуляции.

    Стоит отметить, что, даже если придерживаться правил здорового полноценного питания, получить из продуктов все необходимые микро- и макроэлементы практически невозможно. Поэтому стоит дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

    • В некоторых случаях женщине для повышения сексуальности рекомендуется получить консультацию сексолога, который поможет справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и запретами. Лучше, если психологическая консультация будет проведена в паре с партнером.
    • Важно правильно подобратьоральные контрацептивы и лекарственные препараты, если таковые необходимы. Не нужно стесняться сообщать лечащему врачу о желании продолжать полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств (или КОК), не влияющих на либидо.

Сексуальность — одна из фундаментальных особенностей, влияющих на качество жизни женщины, на гармоничные отношения в паре. Это не просто физиологическое явление, связанное с необходимостью продолжения рода и удовлетворением «основного инстинкта», но и возможность достижения любви и счастья. Раскрытие женской сексуальности зависит от многих факторов, но не стоит забывать, что в ее основе лежит гормональный баланс, поддерживая который, женщина обеспечивает себе длительную перспективу полноценной сексуальной жизни.

Витаминно-минеральный комплекс для женской сексуальности

Женщинам, желающим сохранить и повысить либидо, стоит обратить внимание на витаминно-минеральный комплекс (ВМК), который, не имея в своем составе гормонов, мягко способствует нормализации гормонального баланса в организме. На отечественном рынке таковым является ВМК ЦИКЛОВИТА®, созданный для сохранения сексуальности и привлекательности женщины на протяжении всей ее жизни.

В составе комплекса содержится следующий перечень нутриентов:

  • 12 витаминов: А, Е, В1, В2, В6, В5, В9, В12, РР, D, Е, C;
  • 5 микроэлементов: медь, цинк, йод, селен и марганец;
  • рутин и лютеин.

В состав ВМК включены таблетки с двумя формулами — «ЦИКЛОВИТА® 1 и «ЦИКЛОВИТА® 2», — дозировка которых отличается по процентному содержанию нутриентов и подобрана специально для поддержки организма в соответствии с фазами менструального цикла.

  • «ЦИКЛОВИТА® 1» рекомендована для приема в I фазе менструального цикла (1–14 день), когда женскому организму необходима поддержка в синтезе гормона эстрогена. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время приема пищи.
  • «ЦИКЛОВИТА® 2 предназначена для приема во II фазе цикла (15–28 день) с целью поддержки организма в процессе синтеза прогестерона. Рекомендуемый прием — по две таблетки в день (по 1 утром и вечером) на протяжении 14 дней.

Рекомендуется трехмесячный курсовой прием БАД ЦИКЛОВИТА® в соответствии с I и II фазами цикла.

Необходимо помнить, что противопоказаниями к применению данного ВМК являются: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Максимально подробную информацию, а также советы и рекомендации по приему негормонального комплекса ЦИКЛОВИТА® можно получить на сайте компании.

*Номер биологически-активной добавки к пище «Комплекс витаминно-минеральный ЦИКЛОВИТА®» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, дата регистрации — 24 июля 2017 года [12] .

Как повысить либидо у женщин ведя здоровый образ жизни

Секс играет важную роль в жизни любой пары. К сожалению, у женщин слишком много факторов, которые могут повлиять на сексуальное влечение. Каковы же причины понижения либидо и как помочь любимой обрести здоровое желание. Что лучше есть и какие витамины нужны женщине для нормальной половой жизни. А также влияет ли на либидо образ жизни, которого придерживается девушка.

Причины понижения женского либидо

Если у женщины пропало или ослабло сексуальное желание, на это всегда есть свои причины. Женский организм очень чувствительный. Он остро реагирует как на происходящее в жизни женщины, так и на проблемы со здоровьем. Понижения либидо можно условно разделить на психологические и физиологические. Часто они взаимосвязаны и могут вытекать одна из другой.

Психологические факторы

В ряде случаев нежелание секса связано у женщин с различными факторами, в том числе мыслями, которыми забита голова девушки. Вот самые распространённые причины понижения либидо:

Стрессы. Если у женщины в жизни какие-то проблемы, она полностью на них концентрируется. Поэтому, испытывая стресс, она постоянно прокручивает в голове причины его появления и возможность разрешения неприятных ситуаций. Для секса просто не остаётся места.

Низкая самооценка. Если женщина не уверенна в себе и не любит своё тело, она стесняется своего партнёра, а иногда даже боится испытать удовольствие от полового акта. Все мысли занимает копание в себе что, в свою очередь, снижает либидо.

Конфликт с партнёром. Здесь могут быть различные предпосылки. Как бытовые ссоры, так и разные взгляды на политику. Женщина не может хотеть секса с партнёром, которому она не доверяет. На первом месте для неё всегда чувства, а уже потом физическое наслаждение.

Читать еще:  Объемные снежинки из бумаги своими руками: пошаговая инструкция, фото. Как сделать объемную снежинку 3D на Новый год из бумаги?

Длительные отношения. Когда пара долго находится вместе, секс зачастую становится скучным и однообразным, прелюдии исчезают, хотя женщина так в них нуждается. Хочется чего-нибудь новенького и интересного, а происходит одно и то же. Помимо этого, женщина может считать половую связь своей обязанностью, подавлять нежелание секса с партнёром. Этот момент сильно сказывается на её либидо.

Физиологические

Проблемы со здоровьем и образ жизни также влияют на сексуальное желание. К физиологическим причинам понижения либидо относятся следующие:

Гормональный фон. Приём гормональных лекарств, период беременности и лактации, недавнее рождение ребёнка, патология яичников и надпочечников могут снижать уровень тестостерона – гормона, который отвечает за либидо.

Опухоль гипофиза грозит увеличением гормона пролактина, напрямую понижающего сексуальное желание.
Гормоны щитовидной железы также влияют на половое влечение. Отрицательно сказываются как недостаток, так и избыток таких гормонов.

С возрастом у женщин наступает климакс, уровень эстрогенов снижается, соответственно пропадает желание интимной близости.

Неврологические болезни – опухоли мозга, проблемы с кровообращением мозга оказывают негативное влияние на сексуальное желание.

Половые инфекции понижают женское либидо, а иногда сводят его на нет, так как инфекционные заболевания часто сопровождаются воспалением половых органов. Из-за дискомфорта и болезненных ощущений желание пропадает.

Вредные привычки, такие как курение, алкоголизм и употребление наркотиков негативно влияют на центры мозга, отвечающие за либидо.

Ожирение пагубно влияет на влечение женщины к сексу.

Вагинизм. Секс при вагинизме практически невозможен, так как мышцы влагалища болезненно сжимаются.

Это заболевание чаще всего приобретается женщинами на психологическом уровне, из-за насилия либо грубого полового акта в прошлом.

Препараты для повышения женского либидо

Чтобы увеличить половое влечение, некоторые прибегают к приёму медикаментов. Перед употреблением таких препаратов, нужно внимательно прочитать инструкцию и обратить внимание на противопоказания, а лучше проконсультироваться с врачом.

Некоторые медикаменты давно себя зарекомендовали и пользуются популярностью при сексуальных проблемах. На помощь придут следующие лекарственные средства:

  1. Эффективно работает Виагра для женщин. Она состоит из компонента Силденафила, который влияет на приток крови, повышая чувствительность. Данный возбудитель нельзя употреблять с алкоголем. Начинает действовать женская Виагра через 30-40 минут и продолжает работать на протяжении 4-6 часов.
  2. «G Female» – таблетки из натуральных цветочных экстрактов. С помощью данного препарата врачи лечат фригидность у женщин, но его также можно принимать как разовый возбудитель. Начинает действовать «G Female» спустя 5- 10 минут после применения. Повышает женское либидо до пяти часов.
  3. Шпанская Мушка состоит из натуральных компонентов. В основе лежит яд насекомого. Препарат выпускают в форме капель. Для расчёта правильной дозировки стоит посоветоваться с доктором. Действует Шпанская Мушка на протяжении 5 часов, через 5-10 минут после употребления.
  4. «Серебряная Лисица» выпускается в виде дозированного порошка или капель, без запаха и вкуса. Статистика показывает, что данное средство помогло повысить сексуальное желание только 78 % женщин. В состав входят натуральные компоненты. Действует через 5-10 минут после применения и до 3-4 часов.
  5. Женский Сиалис повышает либидо благодаря компоненту Тадалафил. Правда, статистика говорит о том, что помогает препарат лишь в 35%.
  6. Вука-вука – биологически активная добавка, положительно влияющая на половое влечение. Для достижения желаемого результата, данное средство нужно пить курсом. Вука-вука – добавка, которая может излечить женскую фригидность.

Витамины для повышения либидо у женщин

Витамины поддерживают нормальную жизнедеятельность организма, в том числе оказывают положительное влияние на сексуальное влечение. Для здорового либидо необходимы витамины A, B1, B2, B6, B12, C, E. Вот несколько витаминных комплексов, которые содержат нужные вещества:

  1. Ангелика Форте. В комплекс входят витамины Е, С, пчелиное молочко, а также растительные экстракты. Витамины положительно влияют на сексуальное желание, кровоснабжение половых женских органов. Курс составляет три недели.
  2. Дамиана Форте. Содержит витамины Е, С, маточное молочко пчёл, травяные экстракты. Помимо повышения женского либидо, защищает организм от воспаления мочеполовых органов.
  3. Фимэйл Эктив Комплекс. В состав входит витамин С и растительные экстракты. Улучшает сексуальное влечение, а также поддерживает баланс гормонов.

Правильное питание

Для повышения женского либидо достаточно правильно питаться. Через еду, которую мы едим, в организм попадают витамины. Полезные вещества, которые нужные для здорового сексуального влечения, содержатся в следующих продуктах:

  • витамин А содержится в рыбьем жире, печени, петрушке, молоке, абрикосах;
  • витамин В1 – в дрожжах, отрубях, бобах;
  • витамин В2 – в орехах, семечках, яйцах и кисломолочных продуктах;
  • витамин В6 содержится в помидорах, бананах, яйцах, скумбрии, тунце, пшене, перце;
  • витамин В12 – в рыбе, мясе, печени, сыре, яйцах, сметане;
  • витамин С – в цитрусовых фруктах, шиповнике, капусте, киви, шпинате;
  • витамин Е – в орехах, яблоках, растительном масле, пшенице.

Здоровое питание – залог сексуального влечения и хорошего самочувствия.

Сексуальные перемены

Для повышения либидо стоит попробовать разнообразить половую жизнь. В первую очередь для женщины важна прелюдия. Именно этот процесс пробуждает в ней желание.

Сам половой акт можно совершать в непривычных и нестандартных местах. К примеру, в душе, в машине, на природе.
Можно разнообразить секс использованием различных игрушек, пробовать новые позиции.

Физические упражнения

На женское сексуальное влечение хорошо влияют занятия йогой. Кроме того, есть упражнения, которые непосредственно повышают либидо. Вот некоторые из них:

Упражнение Кегеля. В расслабленном положении нужно на 5-7 секунд сильно сжимать мышцы ягодиц и влагалища. Повторять 15-25 раз. Помогает улучшить кровообращение органов малого таза.

Встать на четвереньки, втянуть живот и прогнуть позвоночник. 10-20 секунд оставаться в таком положении, задержав дыхание. Повторять 10-12 раз.

Афродизиаки

Существует большое количество природных афродизиаков, благоприятно влияющих на сексуальное желание женщин. Например:

  • ягоды (черника, клубника);
  • имбирь;
  • красное вино, разумеется, в разумных пределах – бокал в день – оптимальное количество;
  • базилик, майоран;
  • арбуз;
  • солодка с огурцом.

Если добавить в рацион питания вышеперечисленные продукты, либидо женщины повысится. Дополнительный бонус в том, что продукты не только полезные, но и вкусные.

Расслабляющий массаж

Физиотерапевтический массаж действует на женское сексуальное влечение превосходно. В процессе массажа организм женщины вырабатывает половой гомон – окситоцин.

Совершенно необязательно тратить деньги на профессиональный массаж. Партнёр может с лёгкостью справиться с этой задачей. А может сделать даже эротический массаж, после которого нужно плавно приступать к прелюдии. Ни одна женщина не сможет от такого устоять.

Ароматерапия с эфирными маслами

Во время массажа либо принятия ванны можно использовать масла, которые помимо приятного аромата благоприятно отражаются на женском либидо. Масла действуют как афродизиаки. Их можно добавлять в косметику и парфюмерию, а также использовать для ароматизации помещения. На женское либидо положительное влияние оказывают следующие масла:

  • розы;
  • жасмина;
  • иланг-иланг;
  • миндаля;
  • нерали;
  • вербены;
  • гвоздики;
  • можжевельника;
  • ветивера;
  • лаванды;
  • бергамота;
  • розмарина;
  • пачули.

Важно правильно выбрать аромат, иначе эфирные масла не только не подействуют, но могут вызвать головную боль. Нужно руководствоваться субъективным вкусом женщины и её партнёра, чтобы комфортно и приятно было обоим.

Здоровый образ жизни

На сексуальное влечение женщины оказывает большое влияние образ жизни, которого она придерживается. Ведь ожирение и вредные привычки способствуют снижению либидо. Правильное питание, в том числе, употребление в пищу продуктов – афродизиаков, а также занятия спортом увеличивают половое желание женщины.

При этом совсем не обязательно заниматься спортом профессионально. Достаточно делать зарядку по утрам, ходить в бассейн, бегать или кататься на велосипеде, одним словом, вести активный образ жизни.

Особенно важно двигаться людям, у которых сидячая работа. Помимо повышения либидо, спорт поможет поддерживать физическую форму и избавит от комплексов, связанных с фигурой.

Источники:

http://cavalero.ru/libido/kak-povysit-libido-u-zhenshhin.html
http://www.kp.ru/guide/zhenskoe-libido.html
http://lifestyleplus.ru/kak-povysit-libido-u-zhenschin.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector